我不知道要做啥運動請各位幫忙 - 運動

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By Mia
at 2006-04-16T00:00

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我飲食方面還可以 不過運動方面 打籃球和仰臥起坐而已 請各位大大 幫幫忙 ^^ 我國中1年級 身高161公分 體重97公斤 粉肥= =

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By Frederic
at 2006-04-16T07:05
要瘦身要做點研究,比如說吃的方面最好是算熱量,很多東西(如泡麵.油炸物...)想當然爾是會胖的,當然囉!運動也是不二法門,不過以你的體重,我覺得應該要先做點不傷身(不傷膝蓋)的運動,"競走"應該不錯!打籃球也是可以,不過不能太勉強跳,可能會傷膝蓋,至於仰臥起坐部分建議你做只抱頭抬胸部就好,不要抬整個上半身,因為可能會傷腰的,仰臥起坐次數以大致感到累就可以停了,可以多做幾回合!比較有成效,每天運動一個小時以上應該就夠了,可以掛時下年輕人流行的隨身聽一起運動(美國總統小布希也是這樣運動的喔),最好是攜伴同行更佳!!!瘦身要有毅力,建議你要瘦的讓自己舒服點,這樣才會持久,這是我的建議拉!事在人為!人定勝天!
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三天二夜的南部行

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By Oliver
at 2006-04-16T00:00
如題，我五月十九日一早要去南部玩三天，但不知行程要怎安排，又不想三天都待在市區裡，頂多晚上去愛河畔喝咖啡跟在市區過夜還有去bar喝個小酒�� ...

關於自行車用無線碼表的問題

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By Tom
at 2006-04-16T00:00
小弟利用自行車在運動(減肥)，目前無線碼表有沒有提供虛擬教練功能，可以計算卡路里，減輕的體重，心跳管理. ...

標槍有哪些大型賽事

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By Thomas
at 2006-04-16T00:00
最近老師說要我做體育報告，說要我找標槍的大型賽事。

請問中視-我猜4月15號撥出的少男系美少女的1號?

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By Suhail Hany
at 2006-04-16T00:00
請問一下我猜4月15號撥出的 少男系美少女的1號~
誰有她的資料或家族或相關網站之類的?
覺得她滿讚的說...
知道的請告知ㄧ下 謝謝

《桌球》陌生球與熟悉球？20點！

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By Yedda
at 2006-04-16T00:00
大家好！在接觸桌球運動的十多年的日子裡！一直以來有一個盲點困擾著我！如果與陌生球友在比賽初次遇到或是私下play，無論是對手的程度強上很多� ...