有沒有動態的收操方式? - 路跑 Road Running

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By Quintina
at 2014-05-27T07:30

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夏天到了 最近跑步地方一到晚上就被小黑蚊包圍..
超過5秒沒動...可能就10隻以上包上來吸血
靜態伸展應該是沒法作了..每次作完伸展回家至少5個包..
如果收操用動態的 像馬克操那種的 可行嘛?
或是有推鑑其它方式...


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相信我....我真的不是來亂的.....

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Tags: 路跑

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-05-31T20:00
我都直接把路線定成跑到家門口結束..不過我家就住河濱旁邊
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By Caroline
at 2014-06-05T08:30
如果離家不遠可以回家再收操
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By Hardy
at 2014-06-09T20:59
恢復跑 低於最大心跳的5成跑個一陣子 時間至少10分鐘~
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-06-14T09:29
我也想知道... 我是一邊拉筋一邊打蚊子QQ
Gary avatar
By Gary
at 2014-06-18T21:59
回家收操+1
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By Zora
at 2014-06-23T10:29
今天被小黑蚊叮咬，才發現小黑蚊不是蚊子，而且真的很小隻
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By Audriana
at 2014-06-27T22:59
，叮人又特別癢，原來叫台灣鋏錳!!

R2R團練表

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By Bethany
at 2014-05-27T03:33
// Reason2Run R2R第14週 // 最新消息 R2R 苗栗夜跑團 開第一個臨時團了! 歡迎加入 http://bit.ly/R2R-Miaoli 舒跑盃之R2R加油團 照片 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1440886862835649 / ...

姿勢跑法5K心得

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By Annie
at 2014-05-27T02:54
當然不是說第一次嘗試姿勢跑法，然後興沖沖的去操場跑了五千就上來發 心得啦。 小弟上月底換鞋，到這月底剛好累積到差不多一場全馬的里程，雖然進步 緩慢，但有鑑於換鞋前後，對姿勢跑法的的感受差異頗大，所以才有寫下 這篇心得的念頭，標題的5K則是目前的瓶頸，只要路跑超過5K，就差不多 軟腳了，跑姿也會歪掉 ...

想請問有在使用FitBit的朋友們 想買了~

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By Skylar Davis
at 2014-05-27T02:07
小妹最近近才開始加入慢跑行列 應該跑了快一個月了 直到最近 周遭的朋友們才鼓吹我可以買一下穿戴的的手環 去偵測步數和消耗的熱量 目前鎖定fitbit http://goo.gl/oE5JIk 可能會在這買(先前有在此買過其他產品 頗快速到貨) 售價約3500 想問的是 不知有無版友們也在使用 可以分享一下 ...

今年度地雷賽事

Franklin avatar
By Franklin
at 2014-05-27T01:07
剛剛上運動筆記看了一下 選出條件為 1.今年舉辦 2.評分2.0以下 3.有半馬以上之賽程 符合條件的雷有 苗栗神奇馬拉松 1.5 大甲媽 開運罩 新春第一路跑活動 1.7 漫跑頭城 1.3 鹿港古鎮全國半程馬拉松 1.5 西螺阿善師武藝群英會路跑嘉年華 1.5 春夏季大崗山山光水色盃 1.2 看來年底 ...

春夏季大崗山「山光水色」盃馬拉松賽

John avatar
By John
at 2014-05-26T21:35
那就順便高調一下，反映一下賽後沖澡問題吧 寄物區後方有一台水車當作露天沖澡區， 供應大家沖澡用，還真的是露天的耶~ 雖然一堆臭男人大家坦蕩蕩一起沖澡畫虎爛也不錯， 在阿公店水庫， 大家在太陽下公然赤裸沖涼還真是一種不錯的經驗。 小弟比較害羞，等兩個看起還蠻可愛的學生小妹妹離開後， 才敢過去沖 ...