有松山運動中心的鄉民嗎？ - 游泳討論

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By Victoria
at 2010-08-14T00:00

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最近中了新兵日記之毒，回想起當兵時的拉單槓

上班久了，身材也漸漸走樣。看了鄉民的心得分享

決定該好好運動了。本來只想用健身房設備，沒想到

松山運動中心的月卡真不錯，健身房及泳池都可以使用

目前計畫每天都要去健身房+游泳，已持續一週的運動

感覺挺不錯。希望可以從現在的單槓0下進步些


健身房練完後，再去游泳時感覺沒肌力，只能軟軟的游

本想要自由式划4下再換氣，但會覺得很喘。請問這是肺活量不足？

還是肌力不足造成？


若有在松山運動中心游泳的鄉民，say hi吧！
ps.都戴2009泳渡日月潭發的黃色泳帽。小弟拙劣的泳姿，現醜了！

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Tags: 游泳

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-08-16T05:26
怎麼那麼巧 我現在也在學拉單槓 他可以讓你的括背肌 有
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By Vanessa
at 2010-08-19T14:36
更強的力量拉動水 我看到這個影片 就知道這必練的
Oliver avatar
By Oliver
at 2010-08-21T02:41
http://www.youtube.com/watch?v=b1u4b5Cl7RI
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-24T03:27
Hi!! 要九月才會去游 等當兵中:D
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By Odelette
at 2010-08-27T01:31
應該都會在深水池開放時間去
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By Erin
at 2010-08-31T01:33
括背肌好像是背面靠近腋下的那二塊肌肉 練大有好處
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By Wallis
at 2010-09-01T15:23
手不要抖了 士官長在看你~~~~~~~~
http://www.youtube.com/watch?v=LdeCYrmUSDo
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By Oscar
at 2010-09-02T10:54
哇！好棒的教學影片，受益良多。甘溫
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By Selena
at 2010-09-06T05:10
一樓的影片真受用!!!
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By Delia
at 2010-09-06T13:51
還有一個對游泳有幫助的就是"滾輪" 用跪坐的也可以練到
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By Brianna
at 2010-09-08T19:04
游泳會用到的主要肌群 像腹部、括背等..
http://www.youtube.com/watch?v=Va0G5__4upI
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By David
at 2010-09-11T17:33
66歲那年迷上健身...不簡單.人生果然70才開始.
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By Hazel
at 2010-09-15T20:17
//www.youtu https://noxiv.com
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By Zenobia
at 2010-09-19T15:13
更強的力量拉動水 我看 https://daxiv.com

游泳抽筋該如何紓緩!?

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By Andy
at 2010-08-13T23:59
13號黑色星期五 我的腳竟然在游泳時抽筋了!! 對我來說這實在太不正常~ 今天嘗試增加平時游的長度 通常2000公尺要近一個小時 今天大概50分鐘完成2000~ 所以繼續游到2200後 (幾乎都蛙式 自由式大概只有其中的400公尺) 我的右小腿在蹬牆出發後 馬上有抽筋的傾向 於是我就停下來不游了!! 現在 ...

有沒有人連作夢都會夢到在游泳呢？

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By Gary
at 2010-08-13T22:42
如題。 我真的連作夢都會夢到在游泳或是在教游泳耶！ 不過幸好沒有尿床就是了XDD 我爸更誇張，他常常都會張開眼睛夢遊，還扶我媽的頭跟手，要她靠岸邊做動作… 各位版大真的也有夢到在游泳的嗎？？ 很好奇呢 :) -- 熱血熱心熱情的教練，用超便宜優惠的價格，與大家分享游泳的快樂和喜悅！ 他只是個年屆六十 ...

游蛙式會腰酸是正常的嗎?

Cara avatar
By Cara
at 2010-08-13T21:25
昨天游蛙式游差不多500m時就開始會覺得腰酸耶 而且是腰挺不直的那種 我自己有覺得在游的過程中,腰一直有出力, 請問這樣的情況是正常的嗎? -- - ...

海盜式

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-08-13T21:13
今天在游泳時 突發意想 用類似蛙式的鄧腿往後踢 用自由式的划手來換氣 自我感覺蠻有速度感的 雖然我很清楚明白跟別人捷式比起來 是比不上的 但是自己很討厭游捷式 花一堆力氣在那邊划手 重點是自己游的很慢~哈哈 後來今天在網路上查救生與游泳的相關資料 才發現原來我今天突發意想的游法叫做海盜式 ...

搶灘料羅灣之謝謝大家心得報告

Heather avatar
By Heather
at 2010-08-13T17:46
當初要報名的時候因為其實都不認識大家所以非常緊張， 但是因為這次社團要去金門服務，如果不去的話可能這輩子都沒有機會了， 就硬著頭皮向bylee報名了這次的泳渡，途中還發生了一件超對不起bylee的事， 感謝bylee不計小人過還是幫我辦理相關事宜。 因為是跟著社團去金門，所以沒有跟著各位板友一起遊樂，也還是 ...