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游蛙式會腰酸是正常的嗎? - 游泳討論

Cara avatarCara · 2010-08-13

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昨天游蛙式游差不多500m時就開始會覺得腰酸耶
而且是腰挺不直的那種
我自己有覺得在游的過程中,腰一直有出力,
請問這樣的情況是正常的嗎?

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All Comments

Ursula avatarUrsula2010-08-18
我腰背都好酸~
Ivy avatarIvy2010-08-23
因為曾經有這樣的狀況過 所以剛好可以回答 其實蛙式換氣頭部
有出水面可以換到氣就好 不用到整個人都上來(那是選手級的)
Madame avatarMadame2010-08-27
就感覺有點駝背那樣上來換氣就夠了 腰不用刻意使力
Eartha avatarEartha2010-08-31
這樣才能游的多 游的省力哦 (剩下請其他大大補充
Megan avatarMegan2010-09-05
反正游泳會出現哪邊痛 都算姿勢不良(太使力了)
Edward Lewis avatarEdward Lewis2010-09-05
鬆則不累
Ingrid avatarIngrid2010-09-06
放鬆
Daniel avatarDaniel2010-09-11
可能是手沒有下壓 還有身體盡量放鬆 開出力時才出力
Olga avatarOlga2010-09-16
我會脖子酸
Lydia avatarLydia2010-09-17
腰跟腹肌在漂時用力,可以讓水下的身體更加流線型,另外
Vanessa avatarVanessa2010-09-21
是蛙手抱水出水面後,會用腰力往前方飛撲,大致上只有這
Genevieve avatarGenevieve2010-09-25
兩個時間點會去用腰力,腰力向前飛撲可以不用,這比較偏
Barb Cronin avatarBarb Cronin2010-09-29
競賽型的游法,大致上只要略出腰力讓身體維持流線即可.
Harry avatarHarry2010-09-30
我腰背都好酸~ https://muxiv.com
Hazel avatarHazel2010-10-03
反正游泳會出現哪邊痛 https://daxiv.com