游蛙式會腰酸是正常的嗎? - 游泳討論

By Cara
at 2010-08-13T21:25

Table of Contents

昨天游蛙式游差不多500m時就開始會覺得腰酸耶
而且是腰挺不直的那種
我自己有覺得在游的過程中,腰一直有出力,
請問這樣的情況是正常的嗎?

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Tags: 游泳

All Comments

By Ursula
at 2010-08-18T08:18

我腰背都好酸~

By Ivy
at 2010-08-23T03:50

因為曾經有這樣的狀況過所以剛好可以回答其實蛙式換氣頭部
有出水面可以換到氣就好不用到整個人都上來(那是選手級的)

By Madame
at 2010-08-27T23:39

就感覺有點駝背那樣上來換氣就夠了腰不用刻意使力

By Eartha
at 2010-08-31T20:42

這樣才能游的多游的省力哦 (剩下請其他大大補充

By Megan
at 2010-09-05T17:24

反正游泳會出現哪邊痛都算姿勢不良(太使力了)

By Edward Lewis
at 2010-09-05T19:25

鬆則不累

By Ingrid
at 2010-09-06T20:44

放鬆

By Daniel
at 2010-09-11T13:37

可能是手沒有下壓還有身體盡量放鬆開出力時才出力

By Olga
at 2010-09-16T07:20

我會脖子酸

By Lydia
at 2010-09-17T10:11

腰跟腹肌在漂時用力,可以讓水下的身體更加流線型,另外

By Vanessa
at 2010-09-21T08:43

是蛙手抱水出水面後,會用腰力往前方飛撲,大致上只有這

By Genevieve
at 2010-09-25T21:40

兩個時間點會去用腰力,腰力向前飛撲可以不用,這比較偏

By Barb Cronin
at 2010-09-29T01:37

競賽型的游法,大致上只要略出腰力讓身體維持流線即可.

By Harry
at 2010-09-30T07:38

我腰背都好酸~ https://muxiv.com

By Hazel
at 2010-10-03T07:56

反正游泳會出現哪邊痛 https://daxiv.com

海盜式

By Charlie
at 2010-08-13T21:13

今天在游泳時突發意想用類似蛙式的鄧腿往後踢用自由式的划手來換氣自我感覺蠻有速度感的雖然我很清楚明白跟別人捷式比起來是比不上的但是自己很討厭游捷式花一堆力氣在那邊划手重點是自己游的很慢~哈哈後來今天在網路上查救生與游泳的相關資料才發現原來我今天突發意想的游法叫做海盜式 ...

搶灘料羅灣之謝謝大家心得報告

By Heather
at 2010-08-13T17:46

當初要報名的時候因為其實都不認識大家所以非常緊張，但是因為這次社團要去金門服務，如果不去的話可能這輩子都沒有機會了，就硬著頭皮向bylee報名了這次的泳渡，途中還發生了一件超對不起bylee的事，感謝bylee不計小人過還是幫我辦理相關事宜。因為是跟著社團去金門，所以沒有跟著各位板友一起遊樂，也還是 ...

水道好窄 >.<

By Eartha
at 2010-08-13T16:56

今天在某民間室內游泳池游泳不知道是夏天人多的關係還是怎... 發現水道隔的超窄比我兩隻手張開還窄耶 (我記得以前的水道至少能塞的下蝶式 andamp; 捷同時才對) 游個蝶式都不能盡興我知道游泳池大部份都有分長泳區快泳區教學區但是看板上大家的感覺似乎這樣分不是很有效率我 ...

痛一腳膝蓋

By Caroline
at 2010-08-13T14:54

如果長時間會這樣痛建議去看醫生骨科或復健科可能的原因太多種有可能軟骨軟化症或其他像是半月之類的撕裂傷等 (含韌帶) 當然如果是正在生長期就比較能算正常所以建議找醫生確定受傷的點別硬撐膝蓋是跟你一輩子的 ※ 引述《archaeologis (hi~~~~^^)》之銘言 ...

版帽

By Adele
at 2010-08-13T12:37

請問一下版帽甚麼時候寄出我知道負責這件事情的人也很辛苦不過畢竟買東西也會希望知道什麼時候東西會到想說趁著暑假常去游泳池戴著版帽去參加認親大會的說暑假快要過完啦!!!!!!!! - ...

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