有坐骨神經痛到你能不能運動 - 運動
By Ethan
at 2012-10-20T00:00
at 2012-10-20T00:00
Table of Contents
我今年19歲 剛升大一 從暑假開始發現有坐骨神經痛吃中藥到現在都還沒好(很煩 很煩) 醫生叫我不要運動不讓可能會更嚴重(我算是輕微的 只有大腿小腿微痛)
但我看其他醫師好像有的建議多運動(好矛盾)因為聽醫師的話不敢運動 困擾了我好久
所以想請問一下 如果我有坐骨神經痛我能運動嗎(EX慢跑)
PS:醫生建議我最好游泳 不然就走路 騎腳踏車
但我看其他醫師好像有的建議多運動(好矛盾)因為聽醫師的話不敢運動 困擾了我好久
所以想請問一下 如果我有坐骨神經痛我能運動嗎(EX慢跑)
PS:醫生建議我最好游泳 不然就走路 騎腳踏車
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運動
All Comments
By Harry
at 2012-10-21T04:22
at 2012-10-21T04:22
介紹兩套臨床上常給予坐骨神經痛患者的運動。威廉氏曲屈運動(William's Flexion Exercise)以及麥肯基氏伸展運動(McKenzie Extension Exercise)。
分享:家友是走路騎單車並天天擦抹琥珀能量精油舒緩
By Carol
at 2012-10-22T15:38
at 2012-10-22T15:38
重點要看你信不信整脊我們是不喜歡勉強人家可是你的狀況來做是最好的我們的地點在基隆市七堵區南興路18號1樓，如果有需要可以打此電話給我們你也可以先來跟我們談談你的狀況我們會跟你改善妳到時會覺得差很多謝謝您。
By Wallis
at 2012-10-23T04:19
at 2012-10-23T04:19
食品、速食的出現和食物的精細加工，食物中大量維生素、常量元素及微量元素過度破壞
損失等因素致使現代人長期鈣攝入不足，而令骨質疏鬆和骨折發生率呈不斷上升的趨勢。
在他們呼籲“人類補鈣”的號召下，市場上出現了大量的鈣保健品。由於受商業廣告宣傳
的影響，人們都認為鈣服得越多越好，吸收率越高越好。
時至今日，人們才發現補鈣並沒有改善患骨質疏鬆症和骨折的情況。2002年中國、美國、
日本有關這方面的統計資料與1985年比較顯示：
美國：1985年骨質疏鬆症患者2,000萬人，骨折10萬人；2002年骨質疏鬆症患者4,400萬人，
骨折25萬人。中國：1985年骨質疏鬆症患者10,000萬人，骨折300萬人；2002年骨質疏鬆症
患者20,000萬人，骨折600萬人。日本：1985年骨質疏鬆症患者400萬人，骨折2萬人；
2002年骨質疏鬆症患者600萬人，骨折15萬人。
在提倡補鈣的十六年時間中，患骨質疏鬆症和骨折的人數反而成倍遞增，為什麼呢？
中老年人患骨質疏鬆症是功能性缺鈣，有的專家稱為假性缺鈣，與青少年真性缺鈣時需要補
鈣的情況不一樣，必須以調整中老年人體內的鈣代謝功能為主。
有關鈣的吸收，在肝腎虧虛的狀態下補鈣是無濟於事的，因為任何鈣的吸收都必須首先
經過肝臟25羥酶催化成25(OH)2-D3後，再經腎臟lα-羥酶催化為l.25(OH)2-D3，才能吸收。
中老年骨質疏鬆症患者都是由於機體新陳代謝功能下降，肝腎虧虛而導致骨質疏鬆。
我父親本身也有骨刺，骨頭的問題因吃"金倍固"而改善，目前狀況非常好強力推薦!
我的部落格 http://tw.myblog.yahoo.com/[email protected]
By Kama
at 2012-10-22T15:27
at 2012-10-22T15:27
曾經我有一位朋友是因為車禍跌倒撞到尾椎造成長期的坐骨神經痛現象, 去看西醫都說沒事, 有時開些止痛藥而已, 長期吃下來造成腎臟的負擔. 而且晚上睡覺或天氣較冷時還是會經常抽痛.
他後來經人介紹找到精通骨骼結構且優良的推拿整脊師幫他把尾脊錯位的骨骼復位, . 經過短短20幾分鐘,無痛且毋須敷藥服藥的方式根治了他長年的坐骨神經疼痛.
聽說這位60幾歲整脊推拿師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院診斷需要開刀才能治癒的患者, 經過他的治療後, 幾乎100%的患者都復原了. 他說, 只要是沒有開過刀的患者有任何脊椎和骨骼方面的問題都可以詢問他. 只要他說沒問題的幾乎都可以醫治.
有很多從中南部, 和東部的患者聽聞他的推拿整復實例來找他治療, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身骨折, 脊椎錯位無法動彈, 由三位大漢攙扶請 陳推拿師 診療. 原本無法動彈的患者經過一次的診療細心推拿後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復推拿師 是在台北 樹林, 如果有需要可以跟這位推拿師聯絡0918284087陳推拿整復師. 希望以上資料對您有所幫助. 祝您早日康復^^
By Leila
at 2012-10-21T16:59
at 2012-10-21T16:59
By Zenobia
at 2012-10-22T07:38
at 2012-10-22T07:38
(1)我今年19歲 剛升大一 從暑假開始發現有坐骨神經痛吃中藥到現在都還沒好(很煩 很煩) 醫生叫我不要運動不讓可能會更嚴重(我算是輕微的 只有大腿小腿微痛)
但我看其他醫師好像有的建議多運動(好矛盾)因為聽醫師的話不敢運動 困擾了我好久
答: 根據本人多年實務與教學經驗，坐骨神經痛的起因大部是脊椎錯位擠壓「椎間盤突出」所造成(俗稱骨刺)， 一旦症狀嚴重時，椎間盤會壓迫到脊髓神經並產生酸麻痛，則痛覺神經會順著 坐骨(臀部)循徑馬尾神經並延伸至大腿、小腿處 ，這就是所謂的「坐骨神經痛」的原理。
所以治療關鍵在於「脊椎關節」的矯正 即可恢復，若透過其他方式都只是暫時性的，無法真正治本。
(2)所以想請問一下 如果我有坐骨神經痛我能運動嗎(EX慢跑)
答:因為坐骨神經是腰椎第4、5節壓迫造成，如果運動過度恐怕會使腰椎震動擠壓，不但會傷了腰椎還會造成二度傷害，我建議不要輕易嘗試比較保險。
給您的良心建議如下:
因為不同的醫療體系，有不同的治療方法，建議您可多嘗式不同的方法試試，以下所提供醫療訊息，僅供參考:
坐骨神經痛如果選擇看西醫的話，大部分都是開止痛藥、肌肉鬆弛劑給你吃，接下來會照X光或核磁共振，並安排電療、熱敷、牽引等長期復健，不過對患者而言，所花費的精神、時間、金錢成本相當的大。
至於看中醫的話，雖然他不會幫您開刀，但至少他還幫您做一些針灸、推拿、鬆筋、膏藥、活絡關節等工作。
另外坊間還有一種「保健工作室」，主要是以不用藥、不打針、不針灸、不放血、不開刀的第三類療法在為人服務，我國政府將其列入「民間療法」之合法範疇，雖然那是以自費方式在經營，但其專業度仍有採信的空間，它可以協助患者使骨骼回復到正常位置，並促進血液循環、經絡暢通與肌肉放鬆，使症狀自然而復癒。不過唯一遺憾的是…坊間整骨技術良莠不齊、收費高低標準不一，如果患者真的希望自己能早日康復的話，最重要還是施術者的技術與醫德才是最大關鍵。
Ps:希望以上說明對您有所助益，誠心祝您早日康復
自然保健e學苑--劉炫見 謹上
2012-10-20 20:28:21 補充：
十五年實務與教學經驗，歡迎搜尋。
By Mary
at 2012-10-20T17:09
at 2012-10-20T17:09
你的問題類似下面文章內容，你可參考 ：人的走路是靠關節旁的肌肉來帶動。你使用的時間點是否超勞。你的營養是否有到患處。而使用過後乳酸，[胺基酸，廢棄物]無法代謝。停留回堵在關節。所以痛在關節。這都是要有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所] .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠
By Agatha
at 2012-10-24T01:50
at 2012-10-24T01:50
By Iris
at 2012-10-20T08:01
at 2012-10-20T08:01
2.一般運動不會改善也不會更嚴重
3.如果久治不癒.可以使用筋肉放鬆術來改善
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