有在運動的食量 - 運動

Necoo · 2005-10-18

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每天下午都會去打籃球~有運動到~請問這樣一來~我的食量能正常吃嗎~不必要刻意減少嗎~正常吃的話也不會多到很離譜~是這樣嗎~但是如果喝下大量的水~體重就會上升很快~我該喝嗎

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Selena2005-10-22

如果你想瘦身，只要秉持「少吃多動」就行了！如果你的一餐份量都很多，那就減少晚餐的食量，甚至可以不要吃！不過水是一定要喝的喔！平均一天要喝下1200cc的水比較恰當，如果體內水分不夠，體內的廢物和毒素排不出來，可是會搞壞身體的！