有在運動的食量 - 運動

By Necoo
at 2005-10-18T00:00

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每天下午都會去打籃球~有運動到~請問這樣一來~我的食量能正常吃嗎~不必要刻意減少嗎~正常吃的話也不會多到很離譜~是這樣嗎~但是如果喝下大量的水~體重就會上升很快~我該喝嗎

All Comments

By Selena
at 2005-10-22T18:19

如果你想瘦身，只要秉持「少吃多動」就行了！如果你的一餐份量都很多，那就減少晚餐的食量，甚至可以不要吃！不過水是一定要喝的喔！平均一天要喝下1200cc的水比較恰當，如果體內水分不夠，體內的廢物和毒素排不出來，可是會搞壞身體的！

By Lydia
at 2005-10-17T00:00

我也接觸蠻多運動的之前暑假整個下來都沒有運動開學後運動個幾個小時就痛個好幾天打羽球丟棒球啥的只要隔個 ...

By Hedwig
at 2005-10-17T00:00

我的上半身很纖細,可是下半身卻肥的不像樣,穿泳衣就有很大的反差,我快瘋了....各位行家幫幫我吧....謝謝...

By Adele
at 2005-10-17T00:00

我天生骨架就大...加上運動細胞很不錯....讓我看起來很壯...但是我身上肌肉太多骨架又大..手臂看起來就很粗...有 ...

By Carolina Franco
at 2005-10-17T00:00

問一下......如果身體缺少脂肪也就是說一天沒攝取60公克的脂肪會拿脂肪囤積處的脂肪來補足ㄇ？還有................ ...

By Kama
at 2005-10-16T00:00

請問喔~有沒有辦法在1個多月瘦到3到5公斤阿?有啥運動可以做?最好是親身經驗~