有助於排球運動的肌力訓練及重量訓練 - 運動

By Skylar Davis
at 2013-11-16T00:00

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小弟接受排球的訓練有三年的時間了
不過還是打得很差
腳步很差也沒手腕
長得瘦很沒力我183 63 力氣差別人很多
請問有什麼辦法可以幫助我變壯呢

Tags: 運動排球

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By Lauren
at 2013-11-17T23:40

那個阿~我開始練時~我就每天早上起來跑~不然我也會提一些比較重的東西~在不然就是幫和我體重相差十倍的同學推盪秋千~之類的~

By Kumar
at 2013-11-20T09:22

有助於排球運動的肌力訓練及重量訓練版主您好，打擾了◎_◎
不好意思~~雖然我無法親自解答您的問題>w<

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