關節時常會隱隱作痛 - 運動

應該是先看醫生..然後在想要怎麼保養吧….你的想法真是異於常人呢….先請看醫生確認一下是有甚麼問題，聽起來是蠻像缺鈣的情況，如果只是這樣就補充鈣質即可，成年人每天最好要補充1000毫克的鈣質，你如果在13~18歲的發育期間，每天就要1200毫克~

瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。
小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!
一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。

全球唯一非變性二型膠原蛋白,美國五項專利和多項臨床醫學研究
每日40mg UC-II 效果為1500mg 葡萄糖胺加1200mg 軟骨素的二倍以上
http://www.youtube.com/watch?v=_5H2ybUpUDc&feature...
www.epochtimes.com.tw/n69733
http://www.bienvalley.com.tw/index.php?apps=produc...
https://www.youtube.com/watch?v=gq3nDDZSoI4
http://www.pure17go.com.tw/Item_id110560.htm

可以試試看飛跑的產品，
很多馬拉松選手都在吃這個。
圖片參考：http://www.flexpower.com.tw/shop1/uploadfile/filep...

主要成份有
葡萄糖胺 1500mg
鯊魚軟骨 1200mg
UC-II 40mg
UC-II這個是一種新的成份，
一般單賣UC-II一個月份量的就要兩千多塊。

本頁右上角搜尋欄查找『疏經活血湯』+抹『思舒酸痛凝膠』
這些藥品自行到中/西藥房購買科學中藥每個月花不到1千元

關節會隱隱作痛
會不會是軟骨組織磨損過多阿?
去看看醫生怎麼說吧
如果確定是這樣
可以吃固樂沙敏改善
它是葡萄醣胺的複方
裡面有很多能改善關節的成分
能保護關節不會磨損 我自己是平常就有在吃
所以比較不會有膝蓋退化的問題
平時保養真的蠻重要的

運動傷害造成疼痛
以傳統療法更優於西醫復健及中醫推拿針灸
使用< 阿是穴鬆筋術 >處理
通常一次即能改善
祝早日康復 平安吉祥
天倫舒壓養生小棧

建議你可以先去給骨科醫師檢查一下確切痛的原因! 因為你的膝蓋關節是要用一輩子的>"< 不要抱著僥倖的心態哦!!
之前我弟弟也是很愛打籃球! 膝蓋不時都會隱隱作痛，站著痛蹲下也痛，媽媽之後帶他去檢查才知道是軟骨受傷>"< 要去做物理治療(像是NBA球員做的那種)
之前我們都是去陸正華骨科做，但是那邊設備比較老舊，現在都去熱河診所，我現在有慢跑習慣腳如果酸酸的也都會去那邊做一下物理治療唷^^

缺乏鈣質建議你可以喝福樂的鈣多多牛乳喔~因為這款有添加獨家的智慧鈣吸收配方(牛奶鈣+鋅+鎂+維生素D3)，可以提升鈣質吸收利用率~對於鈣質的補充效果真的還蠻明顯的!!推薦給你參考看看~

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。〝看〞醫生當然不會好受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

不能確定的是問題發生於何處，需經過評估才能予以確定。
物理治療或許能提供您不同的看法，但並非單純的儀器治療。
而是視您的狀況而定提供最完整的整體治療。
歡迎來電或來信討論，維新物理治療團隊會提供專業的整體治療。

因為還不清楚你造成酸痛的成因為何..不過依你的描述.本身疼痛看起來應該不是常態性的.
所以提供你一個較方便簡易的方式自我處理與檢查.
使用水性材質的消炎吊膏自我貼敷看看.
以貼敷時的反應做為觀察的重點.
然後看貼敷後的反應是否有所改善做為結論.
一.貼敷熱反應.代表你有急性且淺層的肌腱類發炎.[結構性發炎]
藥本身大約二十四小時內會乾裂.
二..涼反應.
若反應為涼性.貼敷時間就會超過二十四小時才會乾裂.
那麼同樣你也會有改善的話.代表你可能有關節炎或韌帶炎的問題..[結構性發炎]
如果你貼敷後並沒有感到有所改善..那麼你關節的疼痛問題就不太可能是結性問題造成的.
你可能要朝向其也問題去做撿查才能知道它的成因了..例如.痛風.或是類風濕性關節炎.
這類非運動損傷造成的關節疼痛..就不屬於跌打損傷的結構性問題了.

如果久治不癒，可以使用筋肉放鬆術來改善較為迅速

吃營養補助品....可以改善喔...