大隊接力＆800公尺注意事項＆撇步 - 運動
By Barb Cronin
at 2013-11-15T00:00
at 2013-11-15T00:00
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各位大大好~!我們大隊接力共1900M(一圈300M，女:1~19棒，男:10~19棒，第四棒搶跑到)請問有什麼要注意的嗎?幾分幾秒算快(國一)?拖鞋跑會比較快嗎?有沒有蝦米撇步?
還有我個人要比800M，請問速度的調配為何(一圈300M)?還有12月初就要比賽了，可以做什麼補救訓練呢?
尋求協助中，急~~~
還有我個人要比800M，請問速度的調配為何(一圈300M)?還有12月初就要比賽了，可以做什麼補救訓練呢?
尋求協助中，急~~~
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All Comments
By Elvira
at 2013-11-15T10:06
at 2013-11-15T10:06
脫鞋跑 只會扎到東西 會受傷
短期的話 建議您直接穿 田徑鞋 去比
不用訓練了 國中競賽很夠了.
配速
如果您開始就拉出距離 是最好
(表示您 體能 在眾人之上)
如果沒有 就先咬住
第二圈也一樣 咬住
就是落後它5~10m
最後再跟它拼八.
*如果您自認體能不佳
一開始不要全力跑
最後您一定會沒力.
By Noah
at 2013-11-19T21:42
at 2013-11-19T21:42
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有沒有可以協助復原的??
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