有什麼方法可以配合我的生活習慣減肥 - 運動

By Ingrid
at 2011-05-30T00:00

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如題小弟現在73KG172CM(不知道算不算過重)站起來的時候比較看不到肚子但是做下的時候可以看到很明顯的游泳圈(穿衣服時看不到)所以想說有什麼方法可以減掉腹部的游泳圈每天早上都吃培根夾但吐司中餐只吃菜和飯(不多)晚餐飯量一樣很少但菜吃的多宵夜都是喝湯(什麼湯不一定但都是菜湯調味只加鹽)��

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By Irma
at 2011-06-01T12:55

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常

By Erin
at 2011-06-01T17:17

建議你可以試試~~甲殼素膠囊~~它可以抑制脂肪被吸收~~效果很好唷!!!且飯前30分鐘吃會更好唷~~推薦給你^^pchome商店街~~美靚活力館...Showmore

By Puput
at 2011-05-30T09:57

另類回答~~我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法.以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還��

By Heather
at 2011-06-02T02:05

天然的最好~恩~那換一個早餐如何@@在配合上一些方法~恩~我想~也是能瘦下來的也許你可以考慮看看喔!好吧~可能會比早餐多一點點~.~但卻可以讓你瘦得很健康如果你擔心的話~也可以請父母來了解喔!歡迎加我的即時通聊過以後~我想對妳的幫助會很大的也先在這邊祝你減重成功喔!最後~減肥是要有決心和��