高中踢足球問題 - 運動
By Sierra Rose
at 2011-05-29T00:00
at 2011-05-29T00:00
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最近要升高中了，之前世足時突然對足球感興趣，想選有足球社團或校隊的學校，但我對足球一點基礎也沒有，體力方面是我做須跑步運動最大的弱點，速度可能只能用我身高比較高腳比較長來補，那我該試嗎？還是能在高中開學前的2、3個月鍛鍊，該怎麼做？能教些運球、射門、踢球方法嗎？
Update:
其實不管怎樣我都會盡力，但我比較擔心的應該是足球社容易客滿嗎？應該不會進去全是高手或有練過的吧？畢竟自己沒基礎也會希望不是最爛的
Update 2:
可以回答我上面的問題嗎？其實不管怎樣我都要試，部要太早放棄嘛，但我怕以上的事會發生
我沒有為了足球選學校，一切順其自然
Update:
其實不管怎樣我都會盡力，但我比較擔心的應該是足球社容易客滿嗎？應該不會進去全是高手或有練過的吧？畢竟自己沒基礎也會希望不是最爛的
Update 2:
可以回答我上面的問題嗎？其實不管怎樣我都要試，部要太早放棄嘛，但我怕以上的事會發生
我沒有為了足球選學校，一切順其自然
All Comments
By Regina
at 2011-05-29T17:45
at 2011-05-29T17:45
畢竟 那些還未必能踢的很好的
都是小學就開始練的
但 我還是給你建議
首先 你想踢球 體能一定是重點
所以 我如果是教練 可能給你的菜單是:
禮拜一2000 禮拜二5000 禮拜三3000 禮拜四休息 禮拜五2000 禮拜六3000李 禮拜天修習
再來 短程衝刺 一:200M17sec休息30秒5趟來回一趟
每天做
再來就是不可或缺的重訓
先做這些
當你體能 腳力都行了就是基本動作的開始
菜單:
腳 內側 膝蓋行90度 整隻腳出去 梯牆左右各100
熟了 就拿球對強也是左右各100
射門的話 根本不用踢門 練好腳背挑球就好(抓球感)
再來 就是多看片 多看看那些明星球員都怎麼梯的
可以看的有:梅西 西羅納度 卡卡
By Rachel
at 2011-05-29T04:24
at 2011-05-29T04:24
大多數只有三分鐘熱度－ －
如果只是為了足球而選學校乾脆不要了
現在太晚了。。。
By Franklin
at 2011-05-30T11:39
at 2011-05-30T11:39
http://www.youtube.com/results?search_query=%E8%B6...
您可到各大網站搜尋足球教學影片
例如
http://www.youtube.com/
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