有什麼方法可以讓身體變柔軟？ - 瑜珈 Yoga

※ 引述《Mook101 (去死的年輕)》之銘言：
: 我是男生，從小身體就很僵硬
: 想請問各位
: 還沒學過瑜珈之前
: 有什麼方法可以先讓身體柔軟一點
: 因為我想學瑜珈
: 想在學之前先讓身體變柔軟
: 這樣學起來比較有效果


應該說練瑜珈後身體就會自動漸漸變軟了

所以瑜珈本身即可使身體變軟

不需前置作業

如果勉強要說的話

除了吃素之外(吃素可以同時增進靈性的修持)

練瑜珈前若洗個熱水澡也會使身體暫時變軟

不過心臟不好的人練瑜珈前還是不要洗澡比較好

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前塵如雲煙 渺渺散不盡

欲眼觀其詳 杳然逝無蹤
Irence

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