有人跑步也會這樣嗎?? - 路跑 Road Running

2/8禮拜天剛跑完渣打21km,跑得很順利,比預期的好非常多

可是這兩天,跑個3到5km就很喘,不知體力狀況沒調整好,還是其他原因??天氣冷??

雖然跑的路線路有些地方小抖,但也還好,也曾在這裡跑過15km以上

有人也會有這種情形嗎??

感覺體力沒恢復到很佳的狀態,這種情形怎麼避免?還有發覺

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