有人練非慣用手練起來的嗎? - 排球

看到狀況跟我差不多的人

讓我想分享一下我的問題~

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我是一個純右撇子

大約在一年半前摔傷

右手腕跟左手臂受傷

一開始覺得還好，沒有第一時間治療

但錯過黃金期就很難痊癒了...

右手腕目前不能全力扣球，頂多發發球，舉球OK

左手臂有點脫垂，就是動會咖咖咖的響，但順順揮臂很OK!!


受傷初期

但是以一個排球為生活重心的人而言

哪能說放棄就放棄

所以開始練左手!

一開始我根本覺得這隻左手不是我的

想的跟做的完全兩回事，如原PO所說，根本殘障!!

其中很大的原因就是 協調性!!

攻擊步怎麼跑都很彆扭...

但這種東西就是習慣問題，一直跑一直跑然後就順了!

(我現在反而右手不順了 XD)

然後練扣球，扣牆、扣地、扣長

其中因為怕包不到球，所以動作會很卡、以手腕帶手臂，不敢揮

也是花很長的一段時間才可以甩臂包到球

但有一個很大的好處：左手沒有錯誤的習慣，可以從零開始練

所以動作可以練得滿標準 (我籃球投籃左手還比較準 XD)


再來就是對空球的球的掌握

一開始根本抓不到時間，因為那個啟動的時機跟腳步還是不太行

所以我是以自拋自扣的方式練習

但比賽場上尤其是長攻，需要助跑跟時間點上腳部的調整

這我目前都還不是可以處理所有球...


原PO有提到一點就是：沒力

這實在沒輒，畢竟慣用手有之前十幾年的基礎

我沒有做重訓，因為我手臂有傷不適合 (一大部分也是懶)

但是靠多打跟全身的力量，時不時還是可以打幾顆好球

發球其實是最明顯的

一開始左手高手根本發不過

到可以勉強擊過

到可以發出飄球

到可以出底線

到可以加壓控球 (但還是跟右手差滿多)

其實多練可以很大進步~


因為有右手的經驗，所以從0到60%可以很快

大約半年就可以有明顯感受

但是從60%到80 甚至到100% 可能需要超級久的時間


最後說一個悲劇

因為一直都是右撇子

突然改成左手，而且還很大份量的使用

所以我左腳得了跳躍膝... (懶得重訓的下場....)


我最近在想做右開弓到底能不能在比賽場上有效果

比如說欺敵阿或是出奇不意之類的 XDD

感謝各位~


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