排球-彈跳力..等等的各種問題 - 排球

我是一位 校隊的排球隊 隊員 目前國2 身高179 快180 體重都70-75(體重會不會影響彈跳力呢?? )
如果會我會去減肥..
我們隊上有一位比我高8.9公分的 他178 可是我覺得 我不會輸他
我想增進我的彈跳力 我知道我目前跳躍力還不錯 差不多 快20公分

可是我想跳到 40公分以上 我該如何快速增加彈跳力 又不會影響身高成長呢??
還有我每次比賽 攔網時 我都不是很會攔
我想求在短時間 快速進步 我目前殺球算強 是隊上的大砲 可是我想再變更強
還有我有戴眼鏡 我是不是比賽前個禮拜 要戴著隱形眼鏡呢??
因為 我在比賽當天突然戴隱形眼鏡 會不習慣 (分心..)
我該如何短時間變的更強 又不會影響身高呢?? 我快升3年級了ˊˋ
我想求更強的技巧 還有我想訓練我的反應力...
我很想進入台電 有人可以交我嗎..
Update:
對了 我都6.7 才有用電腦 如果可以的話 可以給我即時嘛??
Update 2:
那我該怎加強彈跳力呢 (有沒有在家加強的) 還有那個 我的臂力 我自己認為
很強 還是要加強呢?
我是否 開始戴隱形眼鏡呢??
我最近打後排時 手感 越來越爛 我該怎半
而我的跳躍力 應該說 是 快15公分 PP 我該如何加強??
可以跟我說方法嘛???