各位大大，小弟最近才開始跑步，但跑了2k，膝蓋後外側的膕肌(查半天才知道它叫啥)就痛起來。雖然休息了一天就好了，但兩天後再跑，還是2k就痛。
不知大大們有沒有類似的經驗？怎麼消除膕肌疼痛的問題(姿勢？)？
先謝謝各位大大了！
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雖然痛，但還是想跑........
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不知大大們有沒有類似的經驗？怎麼消除膕肌疼痛的問題(姿勢？)？
先謝謝各位大大了！
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雖然痛，但還是想跑........
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