有人做完瑜珈後腿筋更緊的嗎？ - 瑜珈 Yoga

每次只要做完瑜珈隔天大腿後方的筋就會有種更緊的痠痛感...（位置大概是膝蓋後面上
面一點的大腿處）
但每次不能做到的動作也都不勉強自己做...所以很擔心是不是自己施力不當...
還是這種感覺是正常的過程？有人也會這樣嗎...？

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