有人做完瑜珈後腿筋更緊的嗎？ - 瑜珈 Yoga

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By Quanna
at 2015-04-11T13:03

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每次只要做完瑜珈隔天大腿後方的筋就會有種更緊的痠痛感...（位置大概是膝蓋後面上
面一點的大腿處）
但每次不能做到的動作也都不勉強自己做...所以很擔心是不是自己施力不當...
還是這種感覺是正常的過程？有人也會這樣嗎...？

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Tags: 瑜珈

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2015-04-14T16:56
正常
Isabella avatar
By Isabella
at 2015-04-17T20:49
了解～那這種情況會隨著勤練之後消失嗎...？
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By Ula
at 2015-04-21T00:42
你多久上一次課？ 酸痛持續多久？
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-04-24T04:36
我其實好一陣子沒上了，這次是禮拜三上哈達瑜珈，隔天痠痛到禮拜日左右...現在希望可以維持一個禮拜上二到三堂
Emma avatar
By Emma
at 2015-04-27T08:29
非暴力 http://goo.gl/IYpfRQ
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By Valerie
at 2015-04-30T12:22
感覺是一開始啦 還有暖身不夠 太強力我早期也會，後來筋拉開了 也學會不強迫自己 就不會了

True Yoga 體驗心得 (十分不推薦)

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By Michael
at 2015-04-06T21:45
※ 引述《sinly (到處旅行去~)》之銘言： : 結果第二次去上課 : 到現場 : 櫃台人員跟我說 and#34;我沒有預約!!and#34; : 我整個愣住 : 我說我有跟業務預約過了! : 不過櫃台人員還是有讓我上課 : 但是會廣播你的業務過來幫你簽名 (很麻煩的流程) : 那天業務不在 櫃台人員就找 ...

萬華運動中心 老師推薦？

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By Isabella
at 2015-04-06T13:18
從來沒有接觸過瑜珈 最近發現身體實在是硬到不像話了 所以想試試看瑜珈 主要是希望可以拉筋、然後可以提升身體機能 查了「萬華運動中心」的瑜珈課程 想問問版友是否有推薦老師 (有爬文，但資料都是幾年前的了) 因為是新手 比較擔心遇到一直做然後要我自己努力跟上的老師 (我會努力跟啦 andgt;and#34;an ...

台南熱瑜伽

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By Quanna
at 2015-04-06T13:08
餓死抬頭 因為搜尋到的幾乎都是台北的教室，又不想去being spa 想請問大家台南是否有推薦的熱瑜伽？ 感謝！ -- Sent from my Android - ...

各瑜珈會館心得分享?

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By Wallis
at 2015-04-06T10:12
(手機發文，排版不順請見諒) 最近因為身體變很差，想開始練習瑜珈，花了些時間去體驗，但還是很難決擇，畢竟像排 課是否容易?上課人數？盥洗室是否常排隊？師資等等，新手都很難從一堂體驗課看出來 。以下分享一些小心得，若有板友去過這幾間會館，也請給點建議和分享喔！謝謝。 1.prana yoga: 看了 ...

健身房的瑜珈課

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By Dora
at 2015-04-05T21:57
大家好! 我還沒開始學瑜珈，最近想要開始學! 我本身有加入健身房(萵苣)， 裡面都有瑜珈課程，請問那種瑜伽課程效果如何? 或是有人知道有哪些地方價錢比較低的嗎？(台北) -- Sent from my Android - ...