有人3km要跟我換9km的舒跑盃路跑? - 路跑 Road Running

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By Olivia
at 2010-04-30T16:54

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如題,因某些因素,我不能跑9km的
所以看有人來不及報9km而去報3km的
我是女生20~29歲組的,換號碼布就行,希望對方不要跑到有名次 我怕被停跑=.=
地點:台北火車站北一門外的市民大道,因為我騎機車的
站內信我有回複電話就代表托換成功,限今天晚上9:30~11:00
因為我只有這時有空,明天要去北海岸玩沒辦法交換
謝謝

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Tags: 路跑

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2010媽媽離家出走跑路去

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By Oscar
at 2010-04-30T16:15
真理大學運動管理學系在母親節前夕 舉辦別開生面的母親節特別活動 邀請媽媽們一同路跑 讓今年的母親節與我們一起跑出健康！ 我們在99年5月8日(六) 下午五點 淡水捷運站後方廣場的舞台舉行我們的活動 有真理大學動態社團的表演活動 以及許多許多獎品等妳來帶回家喔！ 想要不同的母親節，那就來和我們一同共襄 ...

鞋帶總是莫名的鬆脫

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By Valerie
at 2010-04-30T15:56
試試看這樣綁 http://www.youtube.com/watch?v=8g-zgKgOlpQ ※ 引述《magiclamp (願望，無限~~~)》之銘言： : 以前鞋帶容易鬆, 一直以為是鞋帶舊了的關係, : 最近換了新鞋帶, 一樣有這問題. : 同樣的綁法, 但右腳的結就是特別容易鬆開, : 不只 ...

特三號道路啟用暨慢跑、健走活動

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By Christine
at 2010-04-30T13:03
活動日期：99年5月8日(六) 活動地點：台中市環中路與向上路三段路口 路程規劃：三公里折返回到服務台，全程共計六公里 前1000名參加者，送and#34;特三紀念排汗衫and#34; 小型好康的活動，跑友可以參考一下~ 全國賽事有活動海報下載~ -- ◤ ╭● 大嫂 叫我 ...

訓練的質跟量

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By Quintina
at 2010-04-30T10:46
小弟想請問在訓練中質與量如何分配的問題 訓練的質不外乎漸歇 門檻跑 兩者都要以較高的速度跑 這也是困擾我的地方所在 有時無法完成 只達到課表的六到八成 於是我捨棄質的訓練 每次不要求速度跑個12K 時間大約一小時左右 跑完也是會累 假日增加個4到5K 一個星期里程大約60K 不訓 ...

鞋帶總是莫名的鬆脫

David avatar
By David
at 2010-04-30T10:15
以前鞋帶容易鬆, 一直以為是鞋帶舊了的關係, 最近換了新鞋帶, 一樣有這問題. 同樣的綁法, 但右腳的結就是特別容易鬆開, 不只跑到一半就要停下來綁, 有時甚至走路走一走便鬆了, 可是都只有右腳, 會是滋事或施力的關係嗎? 有把頭尾都塞好, 沒有踩到, 純粹就是繩結會慢慢鬆脫...... 不知有沒有前輩也遇過 ...