有些有氧會消耗肌肉問題 - 有氧運動 Aerobics

最近迷上練腹肌運動，幾乎每天都會練，成績算不差

但我遇到一個問題，就是無法把腹肌附近的脂肪消除

雖然之前有做一些有氧，但我發現他會連我其它部份
的肌肉一起消耗

想問其它有經驗的人，要怎麼練才能讓腹部脂肪消失

又不影響肌肉發展的方式呢，謝謝

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