有一種器材對膝蓋很好.. - 有氧運動 Aerobics

標題很難下,

就是說啊, Step 傳說不是為了治療膝蓋的嗎　?
但是事實上 "上階梯膝蓋所承受的力是走路的 N 倍",
"下階梯膝蓋所承受的力是走路的 M 倍".
其中 M > N

有一個教練說有一個器材可以訓練膝蓋, 就比較不怕階梯造成的傷害,
我不知道名字, 就是那個 "坐著, 腳伸直" 的那個器材..

以上, 報告完畢.
有錯請指正, 謝謝 !

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