月經第一天適合上瑜珈嗎？ - 瑜珈 Yoga

最近剛買了一個月不計堂數的課程，
本想好好鍛鍊一下，順便減肥，
可是，卻遭逢月經來潮，
一整個痠軟無力，呵欠連連。

想請問板上的各位女生朋友們，

您們月經的第一天還會堅持去上瑜珈嗎？

有哪些動作是不建議在月經期間做的呢？

有沒有甚麼辦法（小撇歩）可以快速恢復活力，
才能再繼續運動健身的啊？

現在一整個懶洋洋病懨懨的感覺，好討厭喔！

（我們課堂上還有遇到身懷六甲的同學一道上課的，
真是佩服這些孕婦媽咪的毅力和體力！）

--