會在意汗水"弄髒"鑰匙手機耳機錢包等嗎 - 路跑 Road Running

(希望不管會在意或不會在意的朋友 都能留言回答 避免失真)

(下有條列式問題)


大家好 這篇文章將會問稍微有點多的細節
說不定看起來會很煩躁.想噓
但是如果可以的話 希望大家能夠樂意回答我的問題 這會對我幫助很大

我會非常感謝大家



我是個強迫症患者 大概七.八年前開始變嚴重並有所自覺 近一兩年真的已經好很多
不過離一般人還是有段距離
強迫症的症狀 在這邊與跑步板相關的 是指怕髒.潔癖的部份



那麼是這樣的 前幾年我有開始在跑步 但後來因故斷了好一段時間
最近打算重新開始培養這習慣

但我們就是在做一件事情前總要計劃很久 怕東怕西的
因此才上來問問大家的意見



而會問問大家的意見
也是因為我覺得"自己很特殊" 我想知道"一般人"通常都是怎麼做的
我想多努力一點 盡量"成為一般人"

我想 當我知道一般人怎麼做之後 然後去學習接納想法並實行
這也會對我的狀況有所幫助吧
這的確是治療的一種方式



那麼
先描述一下我的基本情況
<1> 幾年前那時有在跑步時 就已不喜歡帶手機等等的物品在身上
很重等等的原因就不提了 那時最重要的原因就是:

覺得自己的汗水是髒的 不想去弄髒我的物品
而且跑的距離那麼長 汗水一定很多 全身都糊住了 有時味道都開始出來了
實在無法告訴自己 汗只是一點點

<2> 但是路上隨處可見 大家都會帶各種隨身物品 因此我想要克服這點

<3> 所以這篇不是在問怕手機受潮這件事情哦~



那麼條列式問題如下:

0. (新增題)我發現滿多人會說只帶鑰匙的耶...
想要請問大家只帶鑰匙是怕重還是怕髒?或任何其他理由?
/看回應應該主要是不需其他東西或怕重/
/但我還以為手機零錢對大家來說是必需品 只有我可以不用帶/


1. 大家出去跑步 會帶手機出門嗎?還會帶手機的主要目的是要做什麼?
緊急聯絡?聽歌?打字聊天?記錄運動資訊?


2. 會帶厚重的錢包出門嗎?還是僅帶點零錢?或都不帶?


3. 會不會在意汗水弄髒了自己的鑰匙.手機.耳機.錢包等等物品?
(我感覺會在意的朋友 才會推文留言
希望大家不管會在意 或不會在意 都能留言一下)


4. 不管第3.題回答在不在意 回到家後會不會去擦一下這些物品?每次擦?或偶爾擦?


5. 如果會在意的人 你們有想到什麼好的方式去應對嗎?
(就是這麼做後 就能讓自己在意的程度降低一點)


6. 我想了想 想到的方法就是 買一個運動臂套 把鑰匙等等的東西都丟進去
大家也是這樣想的嗎


7. 運動臂套大家有沒有在洗的呢?不洗?或者多久去洗一次呢?



以上目前大概就是這樣
或許沒有強迫症的大家都很輕鬆 覺得這些小問題有什麼好問的...

而我也是很想跟大家一樣 不會在意那麼多事情(實際上不可能 但目標是希望減少)
所以才上來發文問看看大家是怎麼看的
希望在跑步這點上 可以擊破我的症狀


到這邊 非常謝謝大家撥冗閱讀到這裡

--