最適合的運動 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

By Michael
at 2008-06-12T11:28

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以前幾乎什麼運動球類都碰，

20歲以前都競技為目的，

所以都相當激烈。

25歲以後身體狀況沒以前好了。

現在慢慢邁入而立之年，

做激烈運動膝關節開始有感覺，

我想已經不適合籃球之類的運動。

請問有什麼建議嗎？

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Tags: 運動傷害與保健

All Comments

By Oliver
at 2008-06-13T10:55

腳踏車游泳 .......

By Harry
at 2008-06-14T10:22

游泳不錯

By Jack
at 2008-06-15T09:49

騎車吧~~~

請問

By Vanessa
at 2008-06-11T03:35

※ 引述《jackynick (新的人生開始ㄌ)》之銘言： : 到底是要先做無氧還有氧運動? : 我查資料都說先做有氧 : 但是朋友說要先做無氧? : 怎摸辦? 主要要看你的目的吧,因為有氧還有無氧的運動型態不太一樣,一般而言想要減重的人都會以有氧為主,因為時間長.強度彽可以燃燒到指防；無氧在爆發力 ...