最近腳底板最疼痛 - 路跑 Road Running

慢跑資歷大概3~4年有了,一開始因為要減肥而跑

現在不跑會全身不舒服,這陣子不知道怎樣,

平常腳底板走路的時候會莫名的疼痛一下子而已,

平常都跑10公里50分左右跑完,可是慢跑的時候又不覺得痛,

已經強迫自己休息10天不跑了,覺得好很多了,只有偶而還會痛一下,

想請問要休息多久才比較好?這是什麼問題?發炎嗎?

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