最近腳底板最疼痛 - 路跑 Road Running

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By Freda
at 2015-03-29T09:53

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慢跑資歷大概3~4年有了,一開始因為要減肥而跑

現在不跑會全身不舒服,這陣子不知道怎樣,

平常腳底板走路的時候會莫名的疼痛一下子而已,

平常都跑10公里50分左右跑完,可是慢跑的時候又不覺得痛,

已經強迫自己休息10天不跑了,覺得好很多了,只有偶而還會痛一下,

想請問要休息多久才比較好?這是什麼問題?發炎嗎?

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Tags: 路跑

All Comments

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By Aaliyah
at 2015-03-30T03:27
足底筋膜炎前兆？多伸展按摩吧，變嚴重會很難好，已糾纏9個月囧
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By Mason
at 2015-03-30T21:01
建議去看物治
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By Doris
at 2015-03-31T14:35
若起床第一步腳底會痛,那八成就是足底筋膜炎
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By Belly
at 2015-04-01T08:09
請問如果是腳後跟會痛呢？
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By Kama
at 2015-04-02T01:44
建議還是給專業的看吧……感覺大家滿喜歡在版上問診，呵！
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By Susan
at 2015-04-02T19:18
給醫生看吧 筋膜炎徵狀很多 真的變成筋膜炎 很難好

苗栗西濱高架半馬

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By Edwina
at 2015-03-28T21:41
這場比賽算是中規中矩的比賽 沒有太多亮點 但也沒有要抱怨的地方 一貫的臺灣鐵人協會比賽風格 全馬半馬人數都出乎意料的少 總共加起來不到一千人吧 原本以為路平天氣好 預定拿來破PB的比賽 因為強勁的風勢 還有強烈的陽光 以及 無遮蔽的高架橋 讓這場出乎意料的難跑 這場風勢是我跑過裡面最強的了 逆著強風跑感覺 ...

名古屋女子馬拉松,初馬的感動

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By Tristan Cohan
at 2015-03-28T21:32
回家後把小藍盒打開拍幾張照遂又蓋了起來, 原以為那是這趟旅程裡最令人振奮的部分, 然午夜夢迴之際想念起那段旅程, 才發現最深刻的是那5hr25min步步堅持. http://ppt.cc/9w81 ==== 好讀有圖網誌版(內有附上一個人的中部北陸旅行遊記,歡迎收看) http://bweipt.blog ...

初半馬給了石門花季路跑

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By Valerie
at 2015-03-28T21:21
小弟(大叔)我今年31歲了 身高174CM且體重90KG 其實一直想跑半馬很久~!! 但最近幾個月自己的練習量都不足~ 一個星期頂多跑兩次~每次里程數6K~10K 所以跑量並不及格~!!!! 但我一直想要挑戰自己的極限~!! 就在今天參加了石門水庫的 石門花季路跑~21K 想說自己還是路跑界的超級 ...

思念紫米 勇闖南橫 高雄 142.195之旅

Queena avatar
By Queena
at 2015-03-28T21:12
首先 感謝超馬醫護跑者 陳信安醫師 我在登頂時撿到一個女跑者 在100公里折返點幫女跑者處理抽筋問題 這個正妹，可以跑完100公里，真的要好好感謝陳信安醫師 在此感謝所有南橫超馬醫護跑者，面對這樣的距離還當醫護跑者 功德無量 榮耀：能跟傳說中 黑科大 一起 ...

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By Christine
at 2015-03-28T20:12
大家好，小弟最近看身邊的好多朋友參加路跑，平常不愛運動的我，突然很熱血的想要去路跑看看， 最近有看到五月份有航海王路跑，但只剩一個月，我該怎麼練體能，才能跑完五公里呢? 第一次去路跑要注意些什麼?，要自己帶水嗎?有聽學長說，那是一個要裝扮才能去跑的活動 如果沒有裝成喬巴或是魯夫是不是就不能跑了?還是說我是條魯 ...