最近突然對許多事物都失去興趣！ - 籃球

By Kelly
at 2010-04-11T00:00

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我想請問一下~~
最近這幾個月來我突然情緒浮動很大
加上對原本以前感興趣的事物
例如: 騎單車打籃球上網看小說等等的興趣
現在變得每件事物我都使不上力都覺得很無趣
以前明明都覺得都可以在自己興趣上花上許多時間享受
但現在情況卻不同，每天都覺得很無趣 boring life
我自己也分析過原因，但目前找不到問題點
外界漠生的人事物我一切完全無任何感受和想法
我即對這些沒興趣也無意想了解當然社交就是封閉的
我朋友原本就不多，只有幾個能讓我深談內心聊天的只剩3個
再加上我又不愛往外跑，每天工作完後回家休息
平常無看電視的習慣，最多吃飯看個15分鐘的財經新聞
休假日偶爾看個電影或逛街但是眼前所看到的完全無任何感覺
有時連看電影也會分心，集中力差都覺得很無趣
我想我自己是否失去目標? 還是找不到生活的重心?
真不知道自己是否內心封閉太久造成這種情況?
已更新項目:
嗯~~
或許就像各位講的最近日子壓力太大了
= =

Tags: 籃球單車

All Comments

By Daniel
at 2010-04-14T08:48

有可能開始有憂鬱症前期徵兆
建議你先做憂鬱症量表看看是不是真正的憂鬱症
http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan1/
就能量醫學的部份
是有可能你心封起來摟
把與外界交流的能量流關閉切斷摟
可能要開始往回找找是什麼原因讓你開始這樣摟
可能是很不起眼的事件言語等等
比較建議你去上上一些心靈課程
EX:聖達瑪甦醒課程超越課程
http://www.satdharma.com.tw/
或者是走出去外面服務志工等等
讓你的心開始慢慢打開喜悅才能從中間慢慢滲出
才能有生活的動力
以下的方式希望能幫得上妳
(一)說出來
能把情緒說出來就是一種解脫！但是要思考說的對象是值得信任的好友、專業形象良好的心理諮商輔導相關機構
EX:張老師或者是商周良醫網排行榜上的精神科楊紹民醫師
http://www.businessweekly.com.tw/feature/health/de...
寫下來:
如果於情緒狀態下，嘗試把情緒事件的來龍去脈詳細寫出或條列，進一步自我分析，在書寫中對自我情緒之關鍵及解壓之道能了然在心。
1.日記法或札記法
平時若有寫日記的習慣，每日亦可寫自己壓力或苦惱之處，以紓解壓力，若無寫日記習慣者亦可以札記方式，有所感能寫下來亦可解決壓力。
2.罵出來
可以找個隱密的地方把你的情緒壓力罵出來~也可以運用亂語
類似不知名語言或聲音持續一直念一直講把情緒講出來最少五到十分鐘
把壓力情緒釋放出來
6.動開來
適當的運動有益於壓力情緒紓解，例如，打球或健行散步皆可紓解壓力。國外亦有人用「沙包療法」即帶上拳擊手套捶擊沙包，但較具攻擊性，靜態部份可以打台北健康季刊推廣的"瑜珈九式"
教學網站:
http://www.health.gov.tw/Portals/0/%E6%96%87%E5%AE...
裡面的健康別冊
7.跳出來
讓自己暫時離開引發情緒低落的地方「或讓自己離開情緒源亦為紓解方法之一，亦可暫時讓自己離開工作之情緒情境，欣賞一下天上白雲樹上小鳥或路人。讓自己沉澱下來，跳出原來情緒地點或情境，讓自己有能量時再回去面對因應。
8.慢下來
有時情緒是因為自己的生活節奏太快了，不妨適時提醒自己慢下來！
9.助人去
於壓力中或許不適於當助人者，但當當志工，由服務中或許也是一種解壓的方法，找機會當當志工助人去，讓自己跳出自我中心，快樂自然來。
希望幫得上妳

By Vanessa
at 2010-04-11T19:18

對於這些我也都經歷過
因為反反覆覆的過日子
時間也就一點一滴的流失
原本是多麼快樂的一件事
卻麻木了
因為都過著重複的日子所以感到厭煩
只是自己沒有發現這一點
你需要的事一點新鮮感
來點特別一點的
常是去做看看瘋狂一點的事蹟
這樣興趣也會跟著激發起來
每天都要過的很有新鮮的快感
這才叫生活 :D
有時間多跟朋友出去做熱血一點的事
可以讓生活變的更有趣