瘦屁股和大小腿 - 運動

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-04-11T00:00

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我現在16歲，男生，因為常騎單車，導致小腿是肌肉、大腿是肥中帶肉、屁股則是大、肥又翹(我是男的，不喜換翹臀，這樣穿喇叭褲顯的很不合身)而網路上有許多飲食防法如多吃蔬菜少吃肉，但與現在產生衝突，正值發育，不得不吃肉，請問有什麼方法可發給我嗎?請給仔細詳敘，EX：游泳，運動後要對

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2010-04-13T00:53
1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天.
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-04-12T10:59
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Delia avatar
By Delia
at 2010-04-12T20:06
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Carol avatar
By Carol
at 2010-04-11T18:23
HI~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反
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By Madame
at 2010-04-13T19:45
擬一早要喝牛奶+蛋過了1小時福利挺身20下以上出ㄑ外面快步走http://www.wretch.cc/blog/as4422

小6體中和身高

Rae avatar
By Rae
at 2010-04-10T00:00
請問:1.小六男生155CMandlt;算矮嗎?2.155CM40KGandlt;andlt;如何勒??請幫回答3Q

鍛鍊肌肉身材

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-04-10T00:00
我目前高二快高三身高170體重70已經練一個月多了每天跑步看時間最少都4公里以上(有氧運動)伏力挺身一次都三十� ...

小腿脛骨閉鎖性骨折

John avatar
By John
at 2010-04-09T00:00
3月剛發生車禍到現在，將近一個月了。脛骨閉鎖性骨折(正好斷裂在脛骨的中間)因為傷勢不算嚴重，急診室的醫生 ...

我住士林，內湖上班，想找人一起練桌球?

John avatar
By John
at 2010-04-09T00:00
10年前大學打過校隊，最近想運動，可有球友可以相約練球?我使用單板，35歲男已婚，在內湖上班公司有張不錯的� ...

吳鳳技術學院日文系

Cara avatar
By Cara
at 2010-04-09T00:00
我想要考吳鳳日文系想知道他學費大概要多少會不會很難考?只有日間部才有日文系嗎？幫幫我，謝謝！