最累的課和最危險的課 - 有氧運動 Aerobics

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-04-06T23:05

Table of Contents

# 最累的課
有一種課是唯一一堂我需要準備二條內褲的課...... 我不是跟你/妳開玩笑!
真不愧為十大最累的課之首啊!
那就是 .........

Spinning!!!!! (這裡講的不是那種輕鬆音樂慢慢踩的, 是那種中級以上的)

那一天要上 Spinning, 我都會多準備一條內褲,
 除非那堂 Spinning 是健身房的最後一堂課, 不過通常都不會是.
一般的課上完後可能全身是汗, 需要換個衣服就好了,
Spinning 是除了換衣服外, 還有內褲, 甚至襪子!

如果你/妳說沒上過很 "濕" 的課, 麻煩請左轉找 j 大報名~ XD

Spinning 是唯一一種我會怕的課, 因為那真的太累了,
特別是那種會跑到你/妳旁邊 "加油" 的老師, 想摸魚都不行....
我曾經有過好幾次站在門口想說要不要進去....... 想到那種酸會怕 ~ ^^"

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Combat 就是排名第二累的課了,
動作多又大, 全身都會動到, 也是全身大汗型的 !


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# 最危險的課
Step 真不愧為十大最危險的課之首啊!
聽到的例子, 從踏板上不小心摔下來的人, 通常都是幾個月後才見到!
說真的, Step 真的要小心小心!!!

Step 是最有挑戰力的課, 不是挑戰體力而是動作,
多了一個踏板, 和在平面上的舞蹈就是不一樣,
享受那個轉圈上下和換板, 實在是人生一大樂事 !

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Combat 就是排名第二危險的課了,
許多大幅度的出拳/踢腳/抬膝/...... 都很有可能一不小心造成受傷.
即使我比較懂的保護自己了, 還是會害怕....
想當年我很喜歡 Combat, 現在比較節制了, 控制自己一個星期只上一堂課.

加油啊 !


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shammy:╔══╗
shammy:║好榴║
shammy:║槤兒║ Hello! 好 兒~
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All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2009-04-08T18:13
╔══╗║好榴║
Valerie avatar
By Valerie
at 2009-04-10T13:20
║槤兒║
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By Sierra Rose
at 2009-04-12T08:27
╚══╝
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By Olive
at 2009-04-14T03:34
穿車褲就不用穿內褲......
Noah avatar
By Noah
at 2009-04-15T22:41
X大,今天和您提到的何老師,是第一次上課讓我連襪子都濕
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-04-17T17:49
的老師…不過我害怕我覺得不錯,可是您會覺得普通,因為
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-04-19T12:56
我還只是健身房的新手啦!就是新手的推薦囉!
Erin avatar
By Erin
at 2009-04-21T08:03
z 大別擔心啦! 我也是健身房的新手.... 我也跳沒多久
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-04-23T03:10
話說 z 大的 New Jazz 跳的不錯耶!!!!!
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-04-24T22:18
step摔過好幾次....摔習慣就好XD
Christine avatar
By Christine
at 2009-04-26T17:25
X大過獎了,只是熟能生巧而已,每次學新舞步回家跳給妹妹
James avatar
By James
at 2009-04-28T12:32
看的時候,她都會笑倒在地上翻滾…
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-04-30T07:39
z大客氣了! 如果妹妹下次再這樣, 不要客氣,
Susan avatar
By Susan
at 2009-05-02T02:46
Combat 拿出來用吧 ! (/‵Д′)/~ ╧╧" 摔習慣就好 " ------> 這............. XD
Candice avatar
By Candice
at 2009-05-03T21:54
我也超怕飛輪的...上一次嚇一次
Harry avatar
By Harry
at 2009-05-05T17:01
飛輪?壓力有這麼大嗎 囧a
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-05-07T19:14
有時心理狀況不佳 踏進飛輪教室真的需要考慮一下就是 XD
Eartha avatar
By Eartha
at 2009-05-09T14:22
飛輪真的很累 可是習慣了後又有點無聊
Mary avatar
By Mary
at 2009-05-11T09:29
真的會無聊XD..所以我會看窗戶外面...但是老師會生氣>_<
Irma avatar
By Irma
at 2009-05-13T04:36
我會看老師, 但想著外面~ XD
Candice avatar
By Candice
at 2009-05-14T23:43
我上飛輪、Combat和step完後,都像被大雨淋過 @ @

[Les Mills]Body Pump 70 Tracklist

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-04-06T09:48
海報不錯看勒....又選了E-Type跟Pink的歌....只能說Les mills很愛這兩個人 海報:http://tinyurl.com/dcopv8 01 Warm-up: nog onbekend 02 Squats: It’s All Your Fault - Pink 03 Chest: Inf ...

Body Jam 的拍子是否一直都很難抓 ?

Olive avatar
By Olive
at 2009-04-06T02:06
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言: : 請問大家, 我只上過一次 Body Jam 的 relese (就現在這個) : 江婉甄老師每次的 Body Jam 都會出現 Error, (到現在上了 7 次囉...) : 也就是跳的時機抓不對. : 後來上了另一個老師的也一 ...

一個 Combat 動作

Queena avatar
By Queena
at 2009-04-05T23:57
我知道歌名了啦!! 是一位熱心版友(felixy)剛才一直問我問題, 而且一次就猜到耶!! 答案是 33-4 This Ainand#39;t A Scene, Itand#39;s An Arms Race - Fall Out Boy 而且這個版友告訴我如下, a. ginga 這個動作是在 3x 套很 ...

Sandy Chen (亞健康 Action Life)

John avatar
By John
at 2009-04-05T23:42
Sandy Chen (New Jazz/Latin/Free Style) 我不會覺的不公平, 只是覺的很可惜! 相當可惜! Sandy Chen 老師是我個人認為在亞健康最棒也最認真的老師... 一個認真老師的定義很多, 每個人的定義不同. 例如教的清楚, 動作不太難, 有耐心, 對同學親切客氣... ...

雙踏板

Harry avatar
By Harry
at 2009-04-05T22:21
再給我跳 10 次, 後面 5 次我可以完全跟上, 而且跟的很漂亮!! 可惜我沒這個機會了, 因為今天是代課.... 第三節我越看越清楚, 就快到達完美了!! (天資不足, 需要更多的時間~) 緩和........... N 年沒上 M 踏板了, (最高紀錄只有到三踏板) 想不到今天代課是雙踏板, 真是 ...