晚上跑步可以喝水嗎? - 路跑 Road Running

Quintina avatar
By Quintina
at 2014-06-02T22:51

Table of Contents

身高184.X 體重85.X

小弟這兩天開始跑步

約晚上九點半開始跑

跑個3000多 約17分鐘

看很多人晚上幾點過後都不吃東西聯水都不喝

可是跑完不喝水真的好渴..

有喝水的話會影響很大嗎?


--
Tags: 路跑

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2014-06-05T18:27
我跑完會喝
Emma avatar
By Emma
at 2014-06-08T14:02
小口喝不要用灌的..不喝水會渴死吧@@
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-06-11T09:38
不喝水 有點誇張
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-06-14T05:13
該喝就喝該吃就吃，不要相信一些奇怪的東西
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-06-17T00:48
聽過有人幾點過後都不呼吸
Mia avatar
By Mia
at 2014-06-19T20:24
運動完一定要補充水份，規律運動會讓身體趨進適宜體重。
Mia avatar
By Mia
at 2014-06-22T15:59
居然有人會問這種問題 = =
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-06-25T11:35
又是網路謠言= =
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-06-28T07:10
喝水的影響絕對有！上次我跑完喝水，結果
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-07-01T02:46
睡覺就尿床了
Valerie avatar
By Valerie
at 2014-07-03T22:21
正常來說是一定要喝拉，只是我跑的時間是晚上，怕喝了就白跑了...XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-07-06T17:57
白跑? 又不是喝油......
Emma avatar
By Emma
at 2014-07-09T13:32
...........挺無言的
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-07-12T09:08
想身體健康，先有正確知識及判斷力，別再聽說了....
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-07-15T04:43
你怎麼會相信身體缺水的時候不用補水.....缺錢的時候叫你別賺錢你會聽嗎
Rachel avatar
By Rachel
at 2014-07-18T00:19
不喝水要吃土嗎
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-07-20T19:54
飲食觀念錯得離譜.....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-07-23T15:30
對吼..其實我剛剛太累，累昏頭了..XD
Emma avatar
By Emma
at 2014-07-26T11:05
= = 怎麼可能不喝水 不吃宵夜才對
Irma avatar
By Irma
at 2014-07-29T06:40
吃也可以吃吧，不要太晚吃就是
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-08-01T02:16
不吃宵夜=_= 跑完可以吃啊 是不要吃完馬上睡
Regina avatar
By Regina
at 2014-08-03T21:51
謝謝各版有教導阿 感恩 感恩
Elma avatar
By Elma
at 2014-08-06T17:27
口渴就喝啊 現在又是夏天
Emma avatar
By Emma
at 2014-08-09T13:02
你還是去fitness版看吧
Agnes avatar
By Agnes
at 2014-08-12T08:38
不喝水??!! 你是在運動還是在自虐啊...
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-08-15T04:13
你是認真的嗎？
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-08-17T23:49
哥喝的不是水 是可樂
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-08-20T19:24
我需要2
Charlie avatar
By Charlie
at 2014-08-23T15:00
你喝的是哪一星球的水
Callum avatar
By Callum
at 2014-08-26T10:35
運動完適量進食不但不容易胖，還可以修補受損肌肉，讓身體加速恢復，別說水了，運動完更應該吃點東西！
Ida avatar
By Ida
at 2014-08-29T06:11
不喝水 你是要脫水減重喔 喝水不會等於白跑 你跑完體重下降就
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-09-01T01:46
只是流汗出去佔多數 你不補水身體會漸漸變差的再來去看馬拉松比賽 水是必須的
Noah avatar
By Noah
at 2014-09-03T21:22
跑各3000M 基本上喝點水 慢慢喝就可以了
David avatar
By David
at 2014-09-06T16:57
為何有人會相信晚上不能喝水？
Delia avatar
By Delia
at 2014-09-09T12:32
都有人堅信五點過後不能進食了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-09-12T08:08
聽說連續三天不要喝水，根本不用跑步，人就會輕飄起來了
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-09-15T03:43
要試看看嗎？ （Orz 被你打敗了）
Olivia avatar
By Olivia
at 2014-09-17T23:19
無聊
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-09-20T18:54
水又沒熱量.........
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-09-23T14:30
還好謠言沒說到了晚上不要呼吸......
Madame avatar
By Madame
at 2014-09-26T10:05
連水都不喝 你是要怎麼代謝!
Hazel avatar
By Hazel
at 2014-09-29T05:41
不跑步都要喝水了何況跑步
Emma avatar
By Emma
at 2014-10-02T01:16
太誇張了
Emily avatar
By Emily
at 2014-10-04T20:52
請培養判斷對錯的能力 幾點過後不進食什麼的要知道原因
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-10-07T16:27
你難道不知道水沒有熱量嗎…多喝了也會尿出去，沒排出去的就是你需要的，到底在怕什麼？
Dinah avatar
By Dinah
at 2014-10-10T12:03
需要喝水就喝啊！硬撐不喝水是哪招？
Selena avatar
By Selena
at 2014-10-13T07:38
喝水出現體重增加的假象會讓你崩潰？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-10-16T03:14
............這是從哪來的觀念？
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-10-18T22:49
跑完一定喝的阿 除非你不流汗!?
Dora avatar
By Dora
at 2014-10-21T18:24
這什麼鬼問題...
Selena avatar
By Selena
at 2014-10-24T14:00
上次跑步補給都喝紅牛了 ㄏㄏ
Harry avatar
By Harry
at 2014-10-27T09:35
可以喝 大口喝 別再嗆原po了
Harry avatar
By Harry
at 2014-10-30T05:11
連水都不敢喝 XDDDDDDD
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-11-02T00:46
上禮拜那種溫度不喝會死人的 都還沒喘衣服就濕透了
George avatar
By George
at 2014-11-04T20:22
夏天跑步，一定要適時補充水份
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-11-07T15:57
....哪邊聽來的 = =
Steve avatar
By Steve
at 2014-11-10T11:33
不喝水是那招？？？？第一神拳嗎？？？？
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-11-13T07:08
你要不要也不要吞口水
Susan avatar
By Susan
at 2014-11-16T02:44
這太扯了吧-..- 運動不喝水是啥啦
Olga avatar
By Olga
at 2014-11-18T22:19
連這種事也要問.... 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
Donna avatar
By Donna
at 2014-11-21T17:55
你的水是高糖高油嗎??
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-11-24T13:30
第一次覺得跑板沒有噓 很不方便
Irma avatar
By Irma
at 2014-11-27T09:06
委屈各位版友了...我噓自己...噓噓噓噓噓噓噓噓
Joe avatar
By Joe
at 2014-11-30T04:41
推樓主的勇氣，有問題就是要問嘛^^
Irma avatar
By Irma
at 2014-12-03T00:16
雖然有點瞎，但也是破除了謠言
Tom avatar
By Tom
at 2014-12-05T19:52
原po加油！！
Tom avatar
By Tom
at 2014-12-08T15:27
喝水千萬不要省 這種天氣有機會中暑
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-12-11T11:03
當然要喝水阿!!
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-12-14T06:38
這麼悶熱，跑個半小時就會脫水...
Connor avatar
By Connor
at 2014-12-17T02:14
不喝的話你減掉的大概只有靈魂的重量XD...大約35克吧
Annie avatar
By Annie
at 2014-12-19T21:49
你身高與體重的比例也還不錯..這麼怕喝水要幹嘛
Puput avatar
By Puput
at 2014-12-22T17:25
而且水完全沒熱量....更不知道你在擔心什麼?
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-12-25T13:00
喝水不要渴了才喝
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-12-28T08:36
當然要喝阿~不然等脫水阿~
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-12-31T04:11
你就是那個相信喝水也會胖的人吧
Heather avatar
By Heather
at 2015-01-02T23:47
醒醒，多想一秒!!健康最重要....

NIKE+能不能修改跑步時間

Jack avatar
By Jack
at 2014-06-02T22:13
各位路跑先進大家好 從去年的富邦開始，我就慢慢地喜歡上慢跑了 目前每個星期的運動量大約是15~25k 而且出去旅行也都很習慣帶著慢跑鞋出去了 玩到哪跑到哪還挺有趣的 不過我昨天遇到一個小問題 平常我都是用Nike sportwatch gps在紀錄 但是我不小心把日期調整成4/1了 以至於本來應該是6/1的 ...

有無代替運動飲料的東西??

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-06-02T21:38
這種天氣稍為跑一下就會大量流汗 從以前就聽人家說 運動飲料 少喝 鄰居任職在國內運動飲料大廠 他說他自己絕不碰這東西 我在想是有這麼八卦是不是... 那運動後可以喝什麼補充流失的電解質呢 檸檬水可以嗎 問題是 檸檬喝在空腹時真的沒關係嗎??? - ...

新手選第一雙鞋

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2014-06-02T19:14
性別：男 身高：172 體重：75 每週跑步天數：3-4 每次跑步距離or時間：目前夏天4-5k 冬天可以跑長一點5-7k 都5-6分速 跑步地點/地面：道路or操場 足弓、足內翻程度：正常 （請參考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精華區先辨識一下足型） 其他特殊需求：應該是 沒吧 預算：3.5k ...

小而美的海山馬拉松

Christine avatar
By Christine
at 2014-06-02T17:52
運動筆記圖文好讀版：http://goo.gl/95rjUy 這場會報名原因主要是因為 1、離家近，交通方便，不需要額外交通住宿費用，而且報名費只要800元。 2、全馬速度是超馬的基礎。 3、好久沒賽事，想找一場來試試看。 賽前準備 自從去年10月份，因為蹠骨裂開之後，一直無法好好練習。 直到過了半 ...

前足著地跑法,壓力都集中在前足中心

Olive avatar
By Olive
at 2014-06-02T16:04
前足著地跑法,壓力都集中在前足中心 一般腳跟著地法, 整隻腳底在跑動過程中都會接觸地面, 所以壓力應該是有平均分散掉. 但我採用前足著地法跑後, 跑動過程就是前足中心不斷跟地面接觸, 壓力都一直集中在此, 造成我通常跑個10k前足中心點就會痛, 痛的感覺有點像起水泡, 但停下來檢視的話又不是真的有水泡, ...