有無代替運動飲料的東西?? - 路跑 Road Running

這種天氣稍為跑一下就會大量流汗 從以前就聽人家說 運動飲料

少喝 鄰居任職在國內運動飲料大廠 他說他自己絕不碰這東西

我在想是有這麼八卦是不是...

那運動後可以喝什麼補充流失的電解質呢 檸檬水可以嗎

問題是 檸檬喝在空腹時真的沒關係嗎???

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