是否該繼續跑下去？ - 路跑 Road Running

一年多前為了減肥才開始運動

原先跑完800m就快見祖先，後來體育老師播日本慢慢跑的影片

才漸漸跑出興趣 (影片連結：http://ppt.cc/AcV_)

現在幾乎每天跑6~8km有時會跑10km (依當天心情&天氣決定)

一星期大約休1或2天


支持我一直跑下去的動力其實是想「瘦小腿」

隔壁版的板娘及版友們都不厭其煩地向少女們解釋

「肌肉不是那麼好練的，你自以為的小腿肌殊不知只是一坨脂肪」

「只要有耐心持續下去，那坨脂肪有天終會灰飛煙滅」

這觀念開始動搖，最近開始加入重訓，健身房的男生(不只一個)都要我別再跑下去

他們說：「你再跑下去只會越變越粗！」

可是愛丟卡慘系~~~我已經喜歡上跑步，不跑反而覺得怪怪的

跑完之後的拉筋目前會做這些(小腿部分) http://ppt.cc/Lv4-

請問還有什麼改善方法嗎？

被脂肪球纏住的小腿：

http://ppt.cc/qEi3 http://ppt.cc/q-9y

http://ppt.cc/lQSs http://ppt.cc/A4st

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