是倦怠感嗎？ - 路跑 Road Running

小弟最近開始慢跑接近一個月了

每天跑5.2k左右 大概八至九天會休息一至兩天

基本上都是早上六點半出門跑

大概三十分鐘內會搞定

這兩天不知道怎麼了 開始越跑越累 無論是肌肉酸痛 還是心肺

小弟不知道是身體在抗議了

還是是太陽太大體力流失變快?

小弟是住在台南

不知版上前輩有沒有一些建議

這是正常的嗎？ 還是我需要調整跑步時間?

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