10KM的距離大概幾分完成算正常 - 路跑 Road Running

※ 引述《yoyo662 (爆)》之銘言：
: 路跑版的版友們大家好
: 想請問一下10KM的路程(平地)
: 多久完程算是正常的呢(女生)
: 謝謝

外行來回一下

之前看過新聞說要爬聖母峰還是哪座高山

當時那個人是完全沒有爬山或跑步經驗
教練給的標準是10km,60min

基本上這樣訂的意思就是這種標準的心肺能力可以開始做高山訓練了

所以若以一般健康人的標準來看
大概就是以這個為"目標"

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