昨天我也去上瑜珈課 - 瑜珈 Yoga

從3/22開始就沒去上瑜珈啦
一方面是那時候期中考
後來又遇到sars就不敢去了

昨天練的動作其實沒有很困難
不過有很多是動到肩頸的動作
還有腰部的動作

天呀
三個月沒練幾乎就跟從來沒練過一樣
全身僵硬到了一種無法形容的境界
差一點連絡駝式都做不到 ~~>__<~~

回到家之後
左邊肩頸的肌肉竟然開始隱隱作痛
腰也很痠....
昨晚睡前調了一點按摩油來按摩舒緩這兩個地方
結果今早起來還是有點兒痛呢
我想大概是因為太久沒練習
這段時間又幾乎沒有從事任何的運動
硬梆梆的筋骨一時適應不良吧

所以大家一定要持續練習唷
一曝十寒真的是太可惜了
趁著暑假我一定要常常去上 :)

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