星期四晚上站前的魔階Tina請請假唷！ - 有氧運動 Aerobics

By John
at 2006-08-07T15:05

Table of Contents

成功了耶~
星期四晚上
還是小雞冠兒老師帶課歐
這下字
四踏板的
續集要展開了
大心~~~~~~~~~~~~

※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言：
: 好希望
: TINA老師下個星期突然又有事情
: 請小雞冠兒代課
: 讓我們把
: 這三組四踏板
: 完成一次吧
: 拜託了
: TINA3老師 ><
: ※ 引述《zcw (.....)》之銘言：
: : 下課的時候有跟小中中老師聊一下
: : 他說
: : 今天預計是要教完4踏板
: : 但是因為多數的同學都是第一次上到這三組動作
: : (其實有兩組以前代課時都有教過一次)
: : 所以
: : 在串成4踏板的時候有簡化一些動作
: : 如果教太難會教不完
: : 而且要切半才會跳成4踏板的樣子
: : 可惜今天沒有切到阿...
: : 聽其他媽媽說小中中老師之前在永和上的中級踏板難度比今天高很多
: : 不過因為永和上課人數比較少所以可以教的很誇張
: : 上個月永和最後一堂課小中中老師還有一組是連續換4塊板子
: : 挑戰從頭cha cha cha cha跟旋轉到尾的還有跳躍的踏板
: : 好想上很難的踏板喔

--

Tags: 有氧運動

All Comments

By Rosalind
at 2006-08-09T18:34

我印象最深的就是簡老師的twist可以轉過階梯!

By Aaliyah
at 2006-08-11T22:04

橘子啊！小草啊！兩位正妹上啊！ XD

By Vanessa
at 2006-08-14T01:33

芋頭弟你呢?

By Oliver
at 2006-08-16T05:03

芋頭是怎樣 XD

By Olga
at 2006-08-18T08:32

被搭訕所以怕了? 他給你的msn能給我嗎?

By Isabella
at 2006-08-20T12:02

小白你難道想反搭訕?! 話說芋頭已經拿去餵垃圾桶了耶...

By Aaliyah
at 2006-08-22T15:31

我是想反搭訕沒錯! 想知道他會對芋頭弟說什麼話

By Enid
at 2006-08-24T19:01

小小白也想被搭訕說....(委屈)

By Hazel
at 2006-08-26T22:30

好吧那我來搭訕你吧~

By Elvira
at 2006-08-29T02:00

不對我剛已經搭訕你了

By Ina
at 2006-08-31T05:29

小小白你禮拜四來上小中中的課，我就搭訕你喔~~~

By Sierra Rose
at 2006-09-02T08:59

XD 有人想去嗎哈哈

By Elma
at 2006-09-04T12:28

(舉手!!!) 我會去~~~

By Olive
at 2006-09-06T15:58

小寶也想去:p 不過怕跟不上哈

By Rebecca
at 2006-09-08T19:27

(舉手!!!) 我會去~~~ 不過可能會被大家排擠...orz

By Catherine
at 2006-09-10T22:56

我我…其實黃雅芳的課應該也不錯上對吧？ XD紙條我早就丟了啦～ -____________________________-

By Barb Cronin
at 2006-09-13T02:26

真可惜...我想冒充你的說

By Kristin
at 2006-09-15T05:55

沒關係啦～星期四說不定出現新的紙條～～還附加照片歐

By Megan
at 2006-09-17T09:25

看來zate對紙條很有興趣的樣子咻？我不介意轉送給你！ -.-

By Agnes
at 2006-09-19T12:54

哈..反正你再收到紙條會有我們的小白幫你解決的啊！

By Lucy
at 2006-09-21T16:24

他應該只對男的有興趣吧，所以轉送給你比較恰當╮(￣⊿￣")╭

By Lucy
at 2006-09-23T19:53

轉給我啦我可以冒充芋頭跟他聊天反正我又不在台北

By Tracy
at 2006-09-25T23:23

對啊～你就給小白幾張你的照片。讓她去幫你探探對方的底嘛～

By Agnes
at 2006-09-28T02:52

我才不要咧！而且我並不想知道對方的底～我只對正妹有興趣

By Olivia
at 2006-09-30T06:22

重點是你星期四到底還會不會去上啊！我真的很好奇這點...

By Tom
at 2006-10-02T09:51

沒關係我會把板聚的照片減下來冒充芋頭的

By Frederica
at 2006-10-04T13:21

是啊你星期四再去的話要記得留那個人的msn給我唷

By Skylar Davis
at 2006-10-06T16:50

<(@￣﹏￣@)> 考慮中... 我想禮拜四應該會有颱風吧

By Edwina
at 2006-10-08T20:20

是唷! 星期四是惠君日耶! 怎麼口以有颱風! 大怒翻桌

By Hedwig
at 2006-10-10T23:49

沒關係，沒有颱風我應該會感冒或是肌肉拉傷什麼的...

By Steve
at 2006-10-13T03:18

@_@ 沒錯~ 像你這樣瘋狂地跳階梯~ 是真的要保養跟休息ꨠ

By Jake
at 2006-10-15T06:48

如果只是階梯，我天天上都無妨... 我動作還算標準肌肉會拉傷是要作重量啦～我禮拜三重量應該會不小心作太多XD

By Franklin
at 2006-10-17T10:17

也要順便練雷米大大教我們的招數啊！我們可是他欽點兄弟檔啊

By Freda
at 2006-10-19T13:47

好過份唷只教男生競技有氧我也想學殺人有氧術的說@_@ 肌肉酸痛用熱水沖還蠻舒服的

By Candice
at 2006-10-21T17:16

是啊是啊，那是一定要練的... 那些動作整個就是一個讚

By Quanna
at 2006-10-23T20:46

所以雷米大人~ 什麼時候可以教我~(我算你的學姊吧)

By Mia
at 2006-10-26T00:15

我還記得雷米大人的第四招空中下來直接大劈腿～這招應該比較

By Hedwig
at 2006-10-28T03:45

適合女生練～我看到一整個就感覺到痛啊～～～～

By Delia
at 2006-10-30T07:14

吼我沒有看到空中劈腿~~ Zate你居然沒有錄影!!

By Zanna
at 2006-11-01T10:44

@_@ 是咩我連在地板上劈大腿都不行了... 小言上吧

By Joe
at 2006-11-03T14:13

沒辦法啊～雷米大的四招就只有前面三召適合男生練～最後一招

By Victoria
at 2006-11-05T17:43

我就沒錄了～越看越辛酸啊～～～這真的太難了～

By Joseph
at 2006-11-07T21:12

要學會劈腿，應該要先喝回春水回到6歲吧

By Andy
at 2006-11-10T00:42

惠君要訓練我們會劈腿所以我在30歲以前應該口以啊

By Kumar
at 2006-11-12T04:11

然後惠君的學生就可以一字排開表演劈腿哈哈哈

By David
at 2006-11-14T07:40

那你有機會練成那招歐～叫雷米大大給你特別指導吧！

By Emma
at 2006-11-16T11:10

沒錯，那招太殺了... 跳起來直接下去，練起來超屌小白版主快跟Remy學吧～ :P

By Frederic
at 2006-11-18T14:39

花哈哈雷米學弟~ 拜託你教我啦~~

By George
at 2006-11-20T18:09

所以橘子禮拜四要來嗎？

By Tom
at 2006-11-22T21:38

要! ^^/ 草莓頭也要出現~~ (一起巴住芋頭)

By Tracy
at 2006-11-25T01:08

記得幫我要msn唷丟在芋頭的櫃的msn唷!

By Anthony
at 2006-11-27T04:37

我知道芋頭已經把他丟掉了啦但是萬一又有人放紙條記得幫我拿唷~ 謝謝

By Adele
at 2006-11-29T08:07

這次搞不好有一箱...XD

By Charlotte
at 2006-12-01T11:36

哇哈哈不要的話就丟給我吧~

By Ingrid
at 2006-12-03T15:06

你真的很想要紙條嗎....好啦我寫啦....(害羞)

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