星期四晚上站前的魔階Tina請請假唷! - 有氧運動 Aerobics

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成功了耶~
星期四晚上
還是小雞冠兒老師帶課歐
這下字
四踏板的
續集要展開了
大心~~~~~~~~~~~~


※ 引述《cheilin (小白愛踏板)》之銘言:
: 好希望
: TINA老師下個星期突然又有事情
: 請小雞冠兒代課
: 讓我們把
: 這三組四踏板
: 完成一次吧
: 拜託了
: TINA3老師 ><
: ※ 引述《zcw (.....)》之銘言:
: : 下課的時候有跟小中中老師聊一下
: : 他說
: : 今天預計是要教完4踏板
: : 但是因為多數的同學都是第一次上到這三組動作
: : (其實有兩組以前代課時都有教過一次)
: : 所以
: : 在串成4踏板的時候 有簡化一些動作
: : 如果教太難 會教不完
: : 而且 要切半才會跳成4踏板的樣子
: : 可惜今天沒有切到阿...
: : 聽其他媽媽說 小中中老師之前在永和上的中級踏板難度比今天高很多
: : 不過因為永和上課人數比較少 所以可以教的很誇張
: : 上個月永和最後一堂課 小中中老師還有一組是 連續換4塊板子
: : 挑戰從頭cha cha cha cha跟旋轉到尾的還有跳躍的踏板
: : 好想上很難的踏板喔

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All Comments

Rosalind avatarRosalind2006-08-09
我印象最深的就是 簡老師的twist可以轉過階梯!
Aaliyah avatarAaliyah2006-08-11
橘子啊!小草啊!兩位正妹上啊! XD
Vanessa avatarVanessa2006-08-14
芋頭弟你呢?
Oliver avatarOliver2006-08-16
芋頭是怎樣 XD
Olga avatarOlga2006-08-18
被搭訕所以怕了? 他給你的msn能給我嗎?
Isabella avatarIsabella2006-08-20
小白你難道想反搭訕?! 話說芋頭已經拿去餵垃圾桶了耶...
Aaliyah avatarAaliyah2006-08-22
我是想反搭訕沒錯! 想知道他會對芋頭弟說什麼話
Enid avatarEnid2006-08-24
小小白也想被搭訕說....(委屈)
Hazel avatarHazel2006-08-26
好吧 那我來搭訕你吧~
Elvira avatarElvira2006-08-29
不對 我剛已經搭訕你了
Ina avatarIna2006-08-31
小小白你禮拜四來上小中中的課,我就搭訕你喔~~~
Sierra Rose avatarSierra Rose2006-09-02
XD 有人想去嗎 哈哈
Elma avatarElma2006-09-04
(舉手!!!) 我會去~~~
Olive avatarOlive2006-09-06
小寶也想去:p 不過怕跟不上 哈
Rebecca avatarRebecca2006-09-08
(舉手!!!) 我會去~~~ 不過可能會被大家排擠...orz
Catherine avatarCatherine2006-09-10
我我…其實黃雅芳的課應該也不錯上對吧? XD紙條我早就丟了啦~ -____________________________-
Barb Cronin avatarBarb Cronin2006-09-13
真可惜...我想冒充你的說
Kristin avatarKristin2006-09-15
沒關係啦~星期四說不定出現新的紙條~~還附加照片歐
Megan avatarMegan2006-09-17
看來zate對紙條很有興趣的樣子咻?我不介意轉送給你! -.-
Agnes avatarAgnes2006-09-19
哈..反正你再收到紙條會有我們的小白幫你解決的啊!
Lucy avatarLucy2006-09-21
他應該只對男的有興趣吧,所以轉送給你比較恰當╮( ̄⊿ ̄")╭
Lucy avatarLucy2006-09-23
轉給我啦 我可以冒充芋頭跟他聊天 反正我又不在台北
Tracy avatarTracy2006-09-25
對啊~你就給小白幾張你的照片。讓她去幫你探探對方的底嘛~
Agnes avatarAgnes2006-09-28
我才不要咧! 而且我並不想知道對方的底~ 我只對正妹有興趣
Olivia avatarOlivia2006-09-30
重點是你星期四到底還會不會去上啊!我真的很好奇這點...
Tom avatarTom2006-10-02
沒關係 我會把板聚的照片減下來 冒充芋頭的
Frederica avatarFrederica2006-10-04
是啊 你星期四再去的話 要記得留那個人的msn給我唷
Skylar Davis avatarSkylar Davis2006-10-06
<(@ ̄﹏ ̄@)> 考慮中... 我想禮拜四應該會有颱風吧
Edwina avatarEdwina2006-10-08
是唷! 星期四是惠君日耶! 怎麼口以有颱風! 大怒翻桌
Hedwig avatarHedwig2006-10-10
沒關係,沒有颱風我應該會感冒或是肌肉拉傷什麼的...
Steve avatarSteve2006-10-13
@_@ 沒錯~ 像你這樣瘋狂地跳階梯~ 是真的要保養跟休息ꨠ
Jake avatarJake2006-10-15
如果只是階梯,我天天上都無妨... 我動作還算標準肌肉會拉傷是要作重量啦~ 我禮拜三重量應該會不小心作太多XD
Franklin avatarFranklin2006-10-17
也要順便練雷米大大教我們的招數啊!我們可是他欽點兄弟檔啊
Freda avatarFreda2006-10-19
好過份唷 只教男生競技有氧 我也想學殺人有氧術的說@_@ 肌肉酸痛用熱水沖還蠻舒服的
Candice avatarCandice2006-10-21
是啊是啊,那是一定要練的... 那些動作整個就是一個讚
Quanna avatarQuanna2006-10-23
所以 雷米大人~ 什麼時候可以教我~(我算你的學姊吧)
Mia avatarMia2006-10-26
我還記得雷米大人的第四招空中下來直接大劈腿~這招應該比較
Hedwig avatarHedwig2006-10-28
適合女生練~我看到一整個就感覺到痛啊~~~~
Delia avatarDelia2006-10-30
吼 我沒有看到空中劈腿~~ Zate你居然沒有錄影!!
Zanna avatarZanna2006-11-01
@_@ 是咩 我連在地板上劈大腿都不行了... 小言上吧
Joe avatarJoe2006-11-03
沒辦法啊~雷米大的四招就只有前面三召適合男生練~最後一招
Victoria avatarVictoria2006-11-05
我就沒錄了~越看越辛酸啊~~~這真的太難了~
Joseph avatarJoseph2006-11-07
要學會劈腿,應該要先喝回春水回到6歲吧
Andy avatarAndy2006-11-10
惠君要訓練我們會劈腿 所以我在30歲以前應該口以啊
Kumar avatarKumar2006-11-12
然後惠君的學生就可以一字排開表演劈腿 哈哈哈
David avatarDavid2006-11-14
那你有機會練成那招歐~叫雷米大大給你特別指導吧!
Emma avatarEmma2006-11-16
沒錯,那招太殺了... 跳起來直接下去,練起來超屌小白版主快跟Remy學吧~ :P
Frederic avatarFrederic2006-11-18
花哈哈 雷米學弟~ 拜託你教我啦~~
George avatarGeorge2006-11-20
所以橘子禮拜四要來嗎?
Tom avatarTom2006-11-22
要! ^^/ 草莓頭也要出現~~ (一起巴住芋頭)
Tracy avatarTracy2006-11-25
記得幫我要msn唷 丟在芋頭的櫃的msn唷!
Anthony avatarAnthony2006-11-27
我知道芋頭已經把他丟掉了啦 但是萬一又有人放紙條記得幫我拿唷~ 謝謝
Adele avatarAdele2006-11-29
這次搞不好有一箱...XD
Charlotte avatarCharlotte2006-12-01
哇哈哈 不要的話 就丟給我吧~
Ingrid avatarIngrid2006-12-03
你真的很想要紙條嗎....好啦我寫啦....(害羞)