星期六跟高中同學打籃球 - 路跑 Road Running

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-11-30T22:16

Table of Contents

持續一個月每天跑七公里
真的有感覺到自己的體力有明顯的改善!!!
這次跟高中同學打籃球!!
特別的明顯...打起來很輕鬆..
不會像上次那樣(三四個月前)
打個一兩場就很喘,跑不起來、跳不起來
很多迅速的動作都做不出來
我還是會持續的每天跑下去!!
也只有跑步的時候是我心情最輕鬆的時候,
什麼都不用想,只要注意自己的呼吸步調就好了...
一天下來抒解壓力也只有在這個時候..
雖然最近少了一個跑友,唉~(我一個很要好的朋友)

--
Tags: 路跑

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2008-12-01T19:24
我覺得最明顯的是心跳變慢
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-12-02T16:33
會不會死掉 = =
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-12-03T13:41
應該是不會-,-
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-12-04T10:50
會比較死不掉倒是真的
Mason avatar
By Mason
at 2008-12-05T07:58
有時候我常會想,心臟變強了會不會失血比較快...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2008-12-06T05:07
運動員心跳都比正常人慢 這非常正常 是代表健康

2008白河馬拉松

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-11-30T19:52
大概是全台灣最簡單的馬拉松吧 路線幾乎都是平路 起跑溫度稍為低一點 但卻不至於讓人冷得不舒服 卻可以讓人盡全力的衝 沿路補給充足,白河鎮民也相當地熱情鼓勵 空氣也很好 每一公里均有標示里程,以及離下一站補給點剩幾公里 真是一場讓人跑起來很爽快的比賽呀 本隊全部的人都破自己的PR 我自己在136時,通過21K ...

Mizuno wave alchemy

Victoria avatar
By Victoria
at 2008-11-30T16:54
我是慢跑超新手 最近從一個超討厭跑步者,轉變為希望能克服對慢跑恐懼的挑戰者 前天有在家裏試跑看看,流汗的感覺很不賴! 但是鞋子跑到最後好重(阿瘦的抗震休閒鞋atat), 所以想要先從慢跑鞋開始。 因為我的腳是扁平足，而且鞋底外側磨損較多，比較不好買鞋， 所以我有爬了一下版上的文章，發現大家推薦M ...

腳趾頭前面會痛？

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-11-29T23:55
我維持跑步的習慣已大約八、九年了，但是，最近不知為何 腳趾頭前面常常會痛？ 感覺起來不像是鞋子的問題，請問一下，還有什麼因素會造成 此現象，因為，我也不知道為什麼會痛，為了要減輕痛感， 所以，po文請教！謝謝！ - ...

天氣冷 跑步記錄會比較快是因為?

Bennie avatar
By Bennie
at 2008-11-29T21:25
最近天氣變冷 也越跑越起勁 想到了這個問題 是因為 1. 熱量消耗較慢 2. 水分流失較慢 哪個因素佔比較大的比例呢? 還是有其他肌肉.乳酸堆積的因素呢? 俊毅Bird Man - ...

美國學者最新研究成果 人類極限速度將破9秒48?

Faithe avatar
By Faithe
at 2008-11-29T19:45
http://sports.sohu.com/20081128/n260915705.shtml 美國學者最新研究成果 人類極限速度將破9秒48? 2008年11月28日17:15 來源：搜狐體育 作者：頻率妞 搜狐體育訊 2008年的8月16日，北京鳥巢誕生了世界第一飛人——牙買加的“閃電”博爾 特， ...