星期六跟高中同學打籃球 - 路跑 Road Running

持續一個月每天跑七公里
真的有感覺到自己的體力有明顯的改善!!!
這次跟高中同學打籃球!!
特別的明顯...打起來很輕鬆..
不會像上次那樣(三四個月前)
打個一兩場就很喘,跑不起來、跳不起來
很多迅速的動作都做不出來
我還是會持續的每天跑下去!!
也只有跑步的時候是我心情最輕鬆的時候,
什麼都不用想,只要注意自己的呼吸步調就好了...
一天下來抒解壓力也只有在這個時候..
雖然最近少了一個跑友,唉~(我一個很要好的朋友)

--