日月潭環湖29K - 路跑 Road Running

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑我是固定每年報名，去年因臨時出差沒跑到，今年則是第三屆，
我跟我弟都是當天台北出發來回，所以一點半就起床了，兩點半出發，這樣的行程真的是
很硬啊!

一直到出發前一晚還在猶豫要不要跑，因為預估當天溫氣溫為3~5度，且100%下雨，從沒
在下大雨時跑過，何況還低溫....最後決定先到現場看情況，再決定要不要跑。

結果一到現場之後，就知道這場是躲不掉的，雖然下著大雨，雖然很冷，但是並不孤單，
還是好多好多人來了啊!

這場比賽充滿了我沒經歷過的因素，是非常值得紀念的比賽。

首先是令人討厭的地方。還沒比賽鞋子就全濕了，比賽前就開始下豆大的雨，也蠻多地方
積水的，從停車的地方走到會場鞋子就已經濕了。我的足底筋膜炎才剛好，為了避免復發
，所以在腳底有針對足底筋膜貼了肌內貼加強，但是這肌內貼防汗水還可以，整個浸水就
不行了，一下子就脫落沒效果了...然後腳好冷，腳浸在冰水裡的感覺好差，跑起來好不
舒服。

而且天氣也真的太冷啦! 身體都熱不起來，就這麼身體冷冷地開跑，一開始大家都很慢，
慢慢地跑，慢慢地等身體熱開。沒跑多久，就有人大喊:下雪啦~~我很仔細看來看去，並
沒有好嗎，那是冰霰，而且只有一點點，但是真的很冷。不管怎麼跑，身體還是很冷，身
體的肌肉都好冷。

大約跑到12K左右，我的舊傷跟腱炎發作了，左腳阿基里斯腱發痛，右腳跟也隱隱作痛，
上次是跑全馬到30K才發作，沒想到這次12K就發作，估計是太冷了，肌腱本身就弱，加上
工作環境太惡劣，就抗議了。一路上越來越痛，一直撐著跑到19K的休息站，內心已經決
定放棄了，問問其他跑友關門的時間，算了一下，接下來都用走的走回終點還是可以完賽
，而且三弟的狀況也不好，說左大腿外側筋很痛，一直痛到小腿，估計是髂痙束出了問題
，我們就在旁邊拍照，然後開始走回終點。

整個29K的路程裡，最後的3K是連續上坡，程度相當的跑友都開始變步兵了，一條長長的
人龍都在走路，真是有趣，但是這麼冷的天用走的也很痛苦，身體更冷了，只好加大步伐
，但走太快腳又痛，真是這樣也不行，那樣也不行，內心一直在雞雞歪歪，覺得自己好弱
。

最後時間，4小時19分，足足比上一次環湖的成績慢了50分鐘呀~原本預想這次是來破PB的
，12月練習成果也很不錯，沒想到是這結果。

但還沒完，真正會讓我畢生難忘的經驗在終點後才開始。
喝完不熱的熱湯以及快結凍的油飯後，突然發現我的大腿不能動了，寸步難移啊!大腿好
僵，動一點點就好痛，每一步只能走一點點，而且我好冷好冷好冷啊!身體劇烈的大發抖
，更白癡的是我把保暖衣物放車上，車子停在終點1.5公里外啊!

三弟的狀況居然跟我一模一樣!他也寸步難移，我倆體質真像! 在這麼艱難的狀況下，我
們慢慢地走，去拿寄放的包包，去印成績，抱著終點發的飲料跟能量膠，慢慢的走回車上
。

我的腦袋裡浮現了某部電影的畫面，一個人艱困地走在一望無際的冰原裡，身體瑟縮著，
全身發抖嘴打顫，然後終於無聲地倒在地上，最後吐出幾個字:我累了，好想睡，然後就
GG了。我的樣子就是這樣，而且可能樣子真的太慘了，經過攝影大哥的帳篷時，有個女的
對我大喊: 你要喝薑湯嗎!! (是天使啊!!這是天使的聲音!!)
我回說: 可是我走不過去了...
她就拿了一杯熱薑湯，從對向車道跑過來，我顫抖地跟她說謝謝，她就回去了。
我喝了半杯，看看三弟在10公尺後，我就給他剩下的半杯，然後再繼續地往我那該死的停
的遠的要命的車走。

一到車上，馬上開暖氣，車子也很冷，暖氣還沒有，但是比外面溫暖太多太多了。兩個人
一直發抖，三弟一直說: 活著真好!活著真好!生命真是太美好了! 然後我們就一直傻笑，
這經驗真的太難得了!

反省點:
衣服穿得不夠暖(原來我這麼怕冷...)，雖賽前知道是3~5度的低溫，但沒體驗過，實在沒想到是這麼樣的冷，
而且本來還擔心穿太熱會不好跑，(真是多慮了!) 我第一層穿了三鐵上衣幫助排汗，第二
層是長袖排汗衣，第三層是刷毛薄外套是保暖層(這是我一般在室溫15度上下騎車的穿著)
，第四層是輕便雨衣除了擋雨還兼防風，下半身裡面是壓縮褲，外面是長袖排汗運動褲，
外加帽子，手套，領巾。但因為輕便雨衣對我來說太短，冷風一直灌進來，而且太薄，無
法有效隔絕冷空氣，如果能在保暖層外多穿一件風衣，並自備一般雨衣，應該就很夠了。
另外，手套也要用防水的，或是外面加一層手扒雞的塑膠手套，這次我帶的手套不防水，
一下就全濕了，超凍der...。但建議還是跟某些專業跑友一樣，GORETEX裝備上身，防風
擋雨又帥氣!

明年還是要來，可是拜託別下雨...

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