日月潭泳渡初體驗心得加準備參考 - 游泳討論

(內文有些長)

小弟去年在救生平台工作

因為沒游過，在平台看下去有種 "我怎麼在這裡!?我應該在底下才對阿 XDDD"的感覺

於是從去年開始種下今年要泳渡 (不是玩漂漂河) 日月潭的決心

由於我初學游泳、在救生團體混，再加上我是屬於比較杞人憂天型的人

所以我們team的行程接近要泳渡前我就開始準備我的東西了

分享一下我準備的東西吧~ (可能沒什麼，但是可以給以後新手參考 囧)

1.泳褲加上全身水母衣 (防曬用) (怕水溫低失溫可以再加上防寒衣)

2.沒有晶片的大會泳帽、蛙鏡

3.救生浮標 (魚雷浮標正名 XD) 繩子調整到不會輕易的滑出手臂頭部
很多會游的會游到浮標脫身了都不知道... (有信心的人可以帶跟屁蟲)

基本上前三樣是最基本的基本配備，但是還是聽說很多人沒準備 XD
我自己額外準備的是後面這幾樣

4.貼身防水袋 - 置入證件、健保卡、手機、相機、零錢、個人藥物、team連絡卡、褲子
4-2.防水袋中袋 - 防水袋其實還有進水的可能，所以內置另一個將重要物再放入
(↑之前在救生平台看太多人相機、手機、證件放在包緊緊的但充滿水的塑膠袋了 XDD )

5.高音哨 - 並繫上隨意移動不會脫落脖子的繫繩! ←前輩要求的，自保安全用

6.摺疊刀 - 加上有伸縮扣環的鎖環扣於貼身的防水袋背繩上，並控制可輕鬆拿到
而且可以控制刀子輕易伸展到身邊四肢可能被纏繞的位置
這東西是我在救生訓練或各項野外求生訓練之類必帶的東西
(鎖環像這種 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c62595133 )

7.出發等待時先服一顆暈車 (船) 藥，並放一兩塊巧克力藏於水母衣袖中
出發前可以吃根香蕉是更棒的 (含鉀，避免抽筋)

8.綁一個用於team與team之間分辨用的汽球 (我的是白色有寫上團名)


再來就是自身泳渡的過程心得啦~

由於給自己定下要全程用游泳的游完所以並沒有去扶浮標

但下水後還是會不斷確認浮標有沒有脫身 (避免被救生員撿到以為出事了 =..=)

下水是第二梯已經非常多人，前一千公尺算是障礙賽吧!!? 人多也只能慢慢踢蛙腿

整趟在人極少時偶而使用捷泳換換口味使身體放鬆 (但是一下就暈了 = =)

前一千公尺覺得之前前輩說會暈船是狗屁啊... 根本不會暈
(不過我之前站平台時倒是真的看到一堆人吐的溪哩嘩啦的...~"~)

但當這時出現第一台船呼嘯而過的時候，就整個反胃了 囧!! (前輩的話要信啊!!)

而且因為身體些微不適倒導置我一隻腳些微抽筋
(現在有游泳都不暖身的壞習慣...所以大家可以的話還是暖身吧~)

但是堅決一定要游完的我，堅定信念居然讓抽筋自解了 XDD

前一千公尺就像前面幾篇說的，因為我是要"泳渡"不是"漂渡"

所以不斷的超車，有時候真的會不小心踢到人... 但是我都有道歉喔!!

說真的，很多人用漂的，又靠的要近不近要遠不遠，或是三五成群停在一塊...

但是這開放水域加上有水流漂動要像在游泳池繞過整群人真的是非常的困難!!

非常困難非常困難非常困難非常困難loop...

要由直線都有問題了，何況控一個完美S的路徑，所以大家都直接穿越了人群中間...

但這一千公尺我發現，只有我跟人家道歉啊 XD 我被踢完人都鳥都不鳥就跑了

氣起來索性我也不回頭說了 = =

1000M至2000M這段唯一想的就是救生快艇、接駁船拜託別過來...

來一次水波，頭腦跟胃就翻混一次... 反胃一次 (所以啊...前輩說暈車藥要吃 = =)

但後期有發現，當快艇經過有水波時，將蛙式推完稍微潛入水中漂浮待水穩會較不頭暈

1KM之後的超車要鑽兩個人的縫時，我改成先說借過示意然後只用蝶腰快速穿過

這樣避免踢到人讓人不爽，又快速又可以換姿勢放鬆身體~~~

(約1KM多吧不知道哪隊... 反正大家都在討論的老虎氣球團的時候真的超無言

整團好幾十人吧?? 停在泳道集合?? 大家完全卡住，本次最艱難50障礙賽!!卡了快5分...)

囧

後期我為了找朋友大約4~5次稍微去抓浮標漂浮，反到覺得非常的搖晃暈眩

所以有能力的話可以避免抱浮標漂浮就盡量避免 (我是容易暈車體質)

同理的，扶救生平台亦是

而且就我自己去站救生平台，我跟其他教練都會建議泳客非不得已千萬別上平台

因為在平台上的泳客暈眩感會更加嚴重，1.5KM後沒力上平台 (不是上去打哈哈的)

我看幾乎將近有一半都會吐...

↑之前救生下水沒2分鐘全身嘔吐物味道... 所以這次提醒自己要游快點

盡量趕在水"混濁"前通過... 連平台上有些教練都在吐 = =

1.5KM之後我就感覺自己變成魚了，每次稍微休息一看就都已經通過N個平台了

前1KM花的時間

只是可能接近終點太興奮了吧，這次在2.5K左右的時候雙腿真的開始抽筋

堅持著在安全範圍許可內堅持下去，我將動作放的更小更輕

然後開始轉移自己注意力，讓自己分心使身體好點

想著魔獸三國的角色該如何配裝... XD，不知不覺就在終點前了!!

因為沒經驗也不知道上岸深體會不會不適應，就相信終點的救生教練指示動作啦

果真出水後全身雖然完全不會累，但是雙腳卻莫名的癱軟

緩慢的走過沖水區後興奮的趕快看看自己成績如何後趕緊回我的team報到

第一次下水3.3KM日月潭 SSSSSSS*N型泳道 花了一個小時20分

雖然不知道是快是慢，但感覺還有餘力可以更快

ps. 我那團最後一個在我上岸後2HR才上岸，整團快40人等到批批挫!!緊張的要命

拼命問服務處、醫療站，到處找人，還以為出了事

還好最後人平安無事... 那老兄花了4HR玩漂漂河看妹看風景 =..=

有機會再參加的話我要挑戰1HR結束橫渡!!

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