新竹城市馬又爆掉了~~心得 - 路跑 Road Running

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新竹城市馬,也是一個秒殺賽事,根據高雄馬的慣例,到了23K之後必爆無疑

本來也是要往SUB3目標前進,於是剛開始想跟著劉治昀教練跑,恩,前幾K速度,

有時候會飆到3:4X,這對我來說根本是折磨,自己知道,這是我得半馬配速,

全馬這樣跑必爆無疑,果然跟著SUB3集團跑到19K感應點過沒多久,就開始爆了

整隻腳都抬不起來,只能跑著五分速緩緩前進,心裡想著只要3:30完賽就好,

跑到南寮漁港那邊被第二批的3:15的集團超越,這時候沒想太多,也是3:30完賽就好

這場更猛的地方是,有一段超長的石頭路,穿鞋踩都會痛,還有勇者赤足跑過去!

這是這場比賽賽道上唯一的缺失,

跑到約35K左右遇到一位來自竹東的小池,我在許多比賽都有看過他,

也跟著他跑了一大段路,他也送我一個手環,他們這個動就對的社團,也剛成立一年左右

感覺很有活力,我分組的下一名剛好也是這社團的;這場比賽分五作收 總71 3:22完賽

比高雄馬狀況好一點,可是感覺沒完全恢復,跑完之後一直很想睡,到昨天還是一直睡..

主辦單位給的分組獎盃好漂亮,我看了萬金石的獎盃,我也好想要,

明年功力變強之後再去萬金石!!!

這場比賽賽後的缺失是,領貢丸我排了半小時,邊拉筋邊排隊,

還好我有小幫手,幫忙去領米粉和粽子~~ 領不夠還可以用現金買...

我看到芙洛莉的攤位,他賣的價格也很平民,不會像某些飯店高不可攀,

不過人太多不想排隊了XD

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All Comments

Megan avatarMegan2015-03-23
推強者一枚
Lucy avatarLucy2015-03-24
強者就算爆了,也是SUB 3.5
Hamiltion avatarHamiltion2015-03-24
芙洛麗攤位的食物真的超好吃的!尤其泡芙
Yedda avatarYedda2015-03-25
誇張的強
Agnes avatarAgnes2015-03-25
爆掉還這麼強 佩服
Donna avatarDonna2015-03-25
我知道你是誰了,我也在二十公里後掉速了。 這班三小時列車,如果後面速度沒掉太多,跑完估計應該在2:55-2:57。我練太少撐不完。
Vanessa avatarVanessa2015-03-26
給個建議,你後腳蹬的動作要更放輕,這可以讓你跑更輕鬆點,如果你有注意刷過你一個人,跟你差不多高,他後蹬很少,但步頻超快步幅不大,可以參考。 一個邊跑邊思考如何跑得更輕鬆的人留。
Isla avatarIsla2015-03-26
我也同在集團中21K看錶是125,還念一下前輩說帶太快了吧…
Thomas avatarThomas2015-03-26
後面只有兩位把速度維持帶出去,其他人跟我都陸續爆了XD
Mason avatarMason2015-03-27
雖然有輕鬆撿到sub310,但如果是李智群前輩來帶又輕鬆更多