新手的問題... - 鐵人三項 Ironman Triathlon
By Gilbert
at 2008-07-14T22:37
at 2008-07-14T22:37
Table of Contents
※ 引述《Hly (若有似無)》之銘言：
: ※ 引述《aprilblue (孤單心事)》之銘言：
: : 大家好
: : 我是剛開始練習鐵人的新手
: : 想跟各位前輩請教幾個問題
: : 1.平時練習前後的飲食怎麼分配
: : 運動完根本吃不下去...但是不吃又聽說長不出肌肉....甚至對身體不好
: : 2.鐵人三項訓練聖經在博克萊跟金石堂網路書店查不到...哭泣..請問各位大大
: : 要去哪買
: : 謝謝大家
: 1.
: 剛運動完本來就吃不太下，這很正常，先收操休息一下，自然就會餓了
: 也不必非要吃很多，多少吃一點即可
: 2.
: 要找原出版社，這家出版社我也不太懂，
: 可能是某種原因沒讓博客來和金石堂銷售吧
: http://www.hehong.com.tw/order.php
: 給你網址，看你離哪邊的銷售點最近
: 不然就用郵購方式購買
謝謝....我明天就去買
現在晚餐用香蕉跟豆漿替代了
希望能減下體重...不然比賽負荷實在太大
--
: ※ 引述《aprilblue (孤單心事)》之銘言：
: : 大家好
: : 我是剛開始練習鐵人的新手
: : 想跟各位前輩請教幾個問題
: : 1.平時練習前後的飲食怎麼分配
: : 運動完根本吃不下去...但是不吃又聽說長不出肌肉....甚至對身體不好
: : 2.鐵人三項訓練聖經在博克萊跟金石堂網路書店查不到...哭泣..請問各位大大
: : 要去哪買
: : 謝謝大家
: 1.
: 剛運動完本來就吃不太下，這很正常，先收操休息一下，自然就會餓了
: 也不必非要吃很多，多少吃一點即可
: 2.
: 要找原出版社，這家出版社我也不太懂，
: 可能是某種原因沒讓博客來和金石堂銷售吧
: http://www.hehong.com.tw/order.php
: 給你網址，看你離哪邊的銷售點最近
: 不然就用郵購方式購買
謝謝....我明天就去買
現在晚餐用香蕉跟豆漿替代了
希望能減下體重...不然比賽負荷實在太大
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鐵人三項
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