新手的問題... - 鐵人三項 Ironman Triathlon

※ 引述《aprilblue (孤單心事)》之銘言：
: 大家好
: 我是剛開始練習鐵人的新手
: 想跟各位前輩請教幾個問題
: 1.平時練習前後的飲食怎麼分配
: 運動完根本吃不下去...但是不吃又聽說長不出肌肉....甚至對身體不好
: 2.鐵人三項訓練聖經在博克萊跟金石堂網路書店查不到...哭泣..請問各位大大
: 要去哪買
: 謝謝大家

1.
剛運動完本來就吃不太下，這很正常，先收操休息一下，自然就會餓了
也不必非要吃很多，多少吃一點即可

2.
要找原出版社，這家出版社我也不太懂，
可能是某種原因沒讓博客來和金石堂銷售吧
http://www.hehong.com.tw/order.php
給你網址，看你離哪邊的銷售點最近
不然就用郵購方式購買


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