新手正手拍問題請教 - 桌球

你幾乎有跟我一模一樣的問題, 我就提一下我教練跟我說的以及我自己的體會好了

看你打球的影片你基本上有三個問題

1.只用肩膀打球,手臂太僵硬

2.你後來問的問題,手臂太夾

3.打球的時候重心飄起來了

其實第一個跟第二個問題是同一個問題, 就是你的手臂太硬

看你的影片你知道要動腰,你也確實有動搖

但是問題是你整只手臂是硬的,所以你的腰力根本沒有傳到你的手臂

你可以試試看整只手硬的只動腰來揮別人巴掌看看, 完全沒力

你需要的其實很簡單,就是一個收前臂的動作

肩膀不用動,在你接觸球的一瞬間把前臂收到眉心的位置

看你的動作,你打完球球拍都在身體的左側

其實接觸球的那一瞬間才有用,打完之後的動作都是多餘的

球拍只要收到眉心中間的位置就夠了

你要體會一下,打球的時候,接觸球的那一瞬間同時轉腰加收前臂

記住,"同時"是很重要的,分開來的話力量就會分散了

等到你體會了這個動作,手臂懂得放鬆,手臂自然就不會夾了

再來,當你做這個動作的時候,可能會發現球一直出台或下網

這就是來到你另外一個問題了,重心飄起來了

你打球的那一瞬間整個人幾乎都站起來了

這會導致摩擦球太多,或是沒磨到

相信很多人跟你說過,打球的時候重心要蹲低

重心要蹲低,打球的重心是從右腳到左腳,從後往前,並不是往上

可能是因為你之前打球一直下網,才會用重心把球"抬起來"

往上摩擦的工作是靠"收前臂"來做的

你可以試著用左手按住你的大臂讓它不要動,完全只靠收前臂跟轉腰來打球

等你發覺打球根本不用靠大臂就能打了,你就會慢慢學會放鬆了

抱歉講得很爛,希望對你有幫助

※ 引述《hihibaby999 (婊弟.....)》之銘言：
: 小弟超新手剛學桌球
: 最近在練習正手拍的動作
: 有球館的高手指點說，我的肩膀太用力
: 沒辦法放鬆，都是用手發力在擊球
: 而不是用腰去帶動
: 想請問要怎麼改掉讓手上臂部份放鬆
: 進而改成用腳步重心轉移，配合腰來發力
: 附上練習影片:
: http://youtu.be/NnpmydJYX2I
: http://youtu.be/d6ZHZd2Rqqo

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