新手報名問題 - 路跑 Road Running

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我是新手,有點想報名年底的池上田邊馬拉松,

這是我第一次參加比賽,想報5K或10K的,

我跑得很慢,大概50min跑6.3~6.5km,大約是跑一休一,因為跑完腳會酸痛,

從這個月開始練的,

大家覺得我應該越級打怪去跑10K嗎?因為有點擔心會跑不完,變成最後幾個走路的人。

然後想問問比賽的情況大概是如何呢?

有很多人會用走的嗎?沒在時間內跑完會怎麼樣?

還有為什麼報名需要審核啊?我看簡章只有說未滿十八歲需要審核,

可是我看社會組也有人審核不通過,到底是審什麼呢?

最後,想問問一般女生平均跑步的速度是多少?

因為我至少希望我能練到平均以上一點,

不知道我問的是不是都是白癡問題,不過因為一次參加有點擔心。

謝謝大家解答


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夏洛克鎖的221B

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All Comments

Yedda avatarYedda2012-10-21
就用走的 不會怎樣 一般10K都是限時1.5小時 這場2小時耶
Queena avatarQueena2012-10-24
我第一次參加也是報10K(接力賽不算的話),1小時10分,OK的!
Eartha avatarEartha2012-10-27
年底來得離吧 跑走一定OK 不要受傷就好了
Agatha avatarAgatha2012-10-31
慢慢跑兩小時內絕對跑得到
Callum avatarCallum2012-11-03
持續跑一休一練習到年底10K一定沒問題
Leila avatarLeila2012-11-06
跑10km吧,都參加比賽了應該參加比平常練習在更長的距離吧
Quintina avatarQuintina2012-11-09
我老婆2個禮拜跑一次5km,10km比賽都在90min內完成吧
Susan avatarSusan2012-11-12
有跑的那一天 跑完先冰敷 再熱敷 會紓解疼痛 不知道是不是腳
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-11-16
踏地的施力點都在同一點?所以會痛?還是暖身呢?? 10KM對你應
Kristin avatarKristin2012-11-19
沒問題 跑不動可用走的 OK的 年紀應該跟簽署同意書有關吧?
Carol avatarCarol2012-11-22
跑不完又不會抓去關 高手也是會落馬的 跑就對了
Daniel avatarDaniel2012-11-25
平常沒跑就熱水泡一泡 擦痠痛乳膏 醫生跟我說:要完全好就是
Puput avatarPuput2012-11-28
休跑......恩 妳參考:)
Gary avatarGary2012-12-01
我身邊的女生大都跑6.5~7min/km 也有5.5min左右的高手
Faithe avatarFaithe2012-12-05
踏地的施力點都在同一點 https://muxiv.com
Robert avatarRobert2012-12-08
持續跑一休一練習到年底 https://daxiv.com
Genevieve avatarGenevieve2012-12-11
我身邊的女生大都跑6. https://muxiv.com
Carolina Franco avatarCarolina Franco2012-12-14
//daxiv.com https://muxiv.com