新手上路~目標今年參加半馬~ - 路跑 Road Running

By Ina
at 2012-01-17T10:55

Table of Contents

大家好

小妹我是今年開始喜歡上運動

以前我頂多只能跑個2分鐘就覺得快要死了

因為我有二尖瓣脫垂所以心跳都偏快

所以只要一運動心跳都快的受不了(隨便量都180以上)

一直以來也都拿這當藉口不想運動

2011年12底時因為想減肥開始運動

一開始也是要死要活的

跑個2分鐘差不多要停下來走個15分鐘(........)

現在2012年1月我已經進步到可以在跑步機上連跑30分鐘(YA)

第一次進來貴版覺得大家都好熱血阿

好想馬上請假回家去運動(最近常這樣)

2012年的運動目標：參加半馬希望能跑完(心願真小阿~)

題外話：我很想去戶外跑,但總是有人在國小抽煙,某一次突然吸到一大口二手煙

打亂呼吸, 差點摔死在操場。

--

Tags: 路跑

All Comments

By Jake
at 2012-01-20T00:43

大大可以說人在哪版上可以糾出來一起跑

By Joe
at 2012-01-22T14:32

可以跑30m 幾k呢? 慢慢增加距離5-->10-->1X 這樣先不管時間

By Tom
at 2012-01-25T04:20

因為你的心跳問題還是希望你跑半馬或10K以上時除了循序漸

By Elma
at 2012-01-27T18:09

進也尋求醫生的意見保險一點喔:)

By Anonymous
at 2012-01-30T07:58

我也很討厭有人在操場抽煙.. 原PO加油慢慢練一定可完成

By Edwina
at 2012-02-01T21:46

不要操之過急今年還有11個月很夠練了

By Steve
at 2012-02-04T11:35

看到妳的心跳有點嚇到.. 我現在重訓後的心跳也都不到70..

By Xanthe
at 2012-02-07T01:23

平常時心跳還不到60(徐脈) 身體健康最重要慢慢把心肺功能拉上來.. 別太急了 :-)

By Michael
at 2012-02-09T15:12

哇~這裡的跑友都好熱心喔~感謝大家關心~我之前去看心臟科,醫生第一句話就是"妳這麼年輕怎麼會來看這一科"

By Anonymous
at 2012-02-12T05:01

總之做了一堆檢查,醫生說二尖瓣脫垂無解,讓心跳變慢的方

By Margaret
at 2012-02-14T18:49

法只有持續運動才改善(四年前醫生說的)

By Elizabeth
at 2012-02-17T08:38

最近我跑完後馬上量心跳,大約都在150左右~有改善~

By Lauren
at 2012-02-19T22:26

感謝resbe大 cyr1216大~

By Sierra Rose
at 2012-02-22T12:15

慢慢練習循序漸進操場有人抽菸真的感覺很差 = =

By Puput
at 2012-02-25T02:04

跑步有助心肺功能吧!前陣去醫院測量心跳，醫務人員有點

By Ursula
at 2012-02-27T15:52

傻眼說：心跳怎那低，是哪裡病了...

By Eartha
at 2012-03-01T05:41

完賽半馬心願真小? 你還是循序漸進吧先從5K,10K做起

By Delia
at 2012-03-03T19:29

其實跑10K或半馬都是很操的,新手還是一步步來較妥當

By Suhail Hany
at 2012-03-06T09:18

加油

By Ophelia
at 2012-03-08T23:07

加油跑步很好玩的

By Victoria
at 2012-03-11T12:55

慢慢跑漸漸心跳就會降下去了

By Wallis
at 2012-03-14T02:44

開始慢跑前，我靜止心率9x，慢跑半年後，變60上下，加油!!

By Tristan Cohan
at 2012-03-16T16:32

我也有二尖瓣脫垂，不過管它的，照跑

By Queena
at 2012-03-19T06:21

二尖瓣脫垂+1 遺傳只能接受,但慢慢練...跑半馬2小時內OK!

By Puput
at 2012-03-21T20:10

二尖瓣脫垂+1

By Charlie
at 2012-03-24T09:58

幾個建議 1.找個伴一起練可有照應(畢竟妳之前很少運動)2.循序漸進不要急 5→10→15→21 不要太勉強身體

By Christine
at 2012-03-26T23:47

3.跑累了可以用快走的方式(慢走也是可以但時間要拉長)

By Valerie
at 2012-03-29T13:35

加油!! 希望你會愛上慢跑

By Tom
at 2012-04-01T03:24

人生的確有許多的無解但我始終相信都有它的用意

By George
at 2012-04-03T17:13

先一步一步來循序漸進即可我相信妳會成功的加油^^"

By Thomas
at 2012-04-06T07:01

原PO加油!~沒運動之前我的心跳也都破百，現在是50左右^_^

By Edwina
at 2012-04-08T20:50

貓云大二尖瓣脫垂通車309 ⊙▽⊙ (筆記)

By Adele
at 2012-04-11T10:38

心願一點都不小唷!還沒開始跑步前，21K也是我的夢想，加油!

By Joseph
at 2012-04-14T00:27

話說我從國小開始心跳就是5X下了那時大家都說我病了-.-

By Skylar DavisLinda
at 2012-04-16T14:16

加油！我也正在一點一滴累積中 :)

By Olivia
at 2012-04-19T04:04

感謝各位跑友給我的建議~我會加油的~

By Valerie
at 2012-04-21T17:53

我想問個笨問題....真正比賽的時候,可以聽mp3嗎??

By Kumar
at 2012-04-24T07:41

樓上可以不過爬文印象中有些國外辦的不行

By Mia
at 2012-04-26T21:30

我也有二尖瓣脫垂，有接近2小時完成20km的經驗

By Brianna
at 2012-04-29T11:19

貓云大二尖瓣脫垂通車 https://muxiv.com

By Susan
at 2012-05-02T01:07

可以跑30m 幾k呢? https://daxiv.com

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