新型態有氧運動 - 有氧運動 Aerobics

今天自由時報一小篇專欄有討論到 應該有人早就知道

那篇就介紹了陀螺律動(Gyrotonic),鋼管舞(沒錯 就是鋼管舞),佛爾扎(Forza)

跟武道魂

我比較有興趣的是陀螺律動 佛爾扎 跟武道魂

首先是陀螺律動http://www.gyrotonic.com/about.htm

感覺很像我在醫院復健科實習時 看到的復健機器

不過比較小台 可以用機器作出很多動作 可以有效訓練脊柱軸心肌肉

不過太佔空間 台灣應該是不會有

再來是佛爾扎 http://0rz.tw/59246

拿著一把木劍 可以想像你是烏瑪舒曼 在追殺比爾裡狂砍人的快感

不過應如果砍個一節課 可能手臂會虛脫

這個如果要引進 可能空間要夠大 不然可能會打到人 (￣▽￣＃)=﹏﹏

還有武道魂 http://0rz.tw/3126l

結合瑜珈空手道跆拳等的運動方式 感覺難度很高

重視上半身肌力訓練

英文方面懶的翻 不過我倒是覺得這個可以在台灣玩 不過要有培訓師資就是了

如果真的會引進 可能要等上一陣子吧

這只是我粗略介紹啦 如果有更詳細的 歡迎大家補充


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