咖啡喝太多的後遺症 - 有氧運動 Aerobics

寫論文需要提神飲料
所以咖啡成為我的好朋友

每天至少一杯黑咖啡是正常
兩到三杯也都在可接受的範圍

不過，今天就出了小問題了

話說我大概在六點左右喝了一杯黑咖啡
隨後出門準備上俊男六點半的嗨露
結果在亞力換衣服時，就覺得不大對勁
大腿內肌肉骨頭莫名的酸

俊男的嗨露才暖身不到十分鐘
我就氣喘吁吁流了一堆汗
而且口乾舌燥
整個人好像體能耗盡的感覺

趁著空檔我跑出去外面飲水機喝水
咕嚕咕嚕一口氣就喝了大概三百cc左右

回來繼續接著跳
開始出問題了

大腿酸得不得了
那三百cc的水突然間暴漲起來
我的肚子漲得不得了
又累又喘腿又酸肚子又漲
整個人就像軟掉一樣，根本跳不下去

中間我就退場了
本來還想撐著上下一堂的pump
不過體能狀況不好，因此做罷

運動前不只不要吃東西
連咖啡或蠻牛這種促進代謝的飲料最好也不要喝
運動中飲水不要過量
一口一口含在口中慢慢吞

都是咖啡惹的禍
害我今天根本沒啥運動到
嗚嗚...

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浮光掠影的生活片段，我的秘密花園

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