新人菜鳥請教 - 路跑 Road Running

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By Hedy
at 2022-10-27T01:33

Table of Contents

※ 引述《DaleLiYun (芸)》之銘言：
: 各位好
: 公司於年底(12/25)舉辦半馬路跑，路線資料如下
: 路線圖
: https://upload.cc/i1/2022/10/26/1cyzG0.png
: https://ridewithgps.com/routes/40756228
: 請問慢慢走的話有辦法4小時完成21K嗎?
: 同事糾團挑戰，我也想拿完賽禮
: 這幾天查過資料後有在家裡附近練跑
: 可以連續跑2km，約8分速
: 然後總成績約5Km 9:06/Km
: 請各位賜教，感謝
https://fb.watch/gpa3GlvCT0/
剛好想到昨天看到的一個日本節目
國中校外遠足 居然是跑(走)42.195公里
的確很青春熱血的回憶
滿滿努力 友情 勝利 三本柱
如果是我年輕一定也想和朋友一起參加
只能說在台灣如果這樣搞早就被告死了



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Tags: 路跑

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2022-10-27T02:55
之前 安康高中強行遠足馬拉松 就是類似的活動
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By Kyle
at 2022-10-27T04:18
限時11小時，幾乎所有同學都能完賽
Mason avatar
By Mason
at 2022-10-27T05:40
樓上說的沒錯，這是台灣第一個高中有辦的馬拉松遠足，會
請一些有跑馬經驗的人跟著跑走，在過程當中幫忙加油打氣，
重點是中間補給站補給非常ok，是由烏拉馬辦理人邵老師幫
忙統籌，所以補給沒問題，價錢也很便宜，雖然不算成績，這
兩年疫情沒辦可惜，但下次有辦我也想去體驗一下
Caroline avatar
By Caroline
at 2022-10-27T07:03
其實如果辦的好，安全有保證，我想大部分的家長孩子並
不會反對

日本2022那霸馬

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By Zora
at 2022-10-25T22:53
臉書說明 from 沖繩・台灣交流廣場 https://www.facebook.com/okitpe/posts/5479580238746028 簡單講就是追加名額給台灣跑者 報名網址 https://www.sportsentry.ne.jp/entry/t/88321/e 那霸馬拉松官網 ...

問一下怎麼安排課表

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By Joseph
at 2022-10-25T15:22
各位跑友請問一下 我身高180/體重85 今年除了2月過年跟5月確診跑量70K 其他大約都100k～130k的月跑量 星期天長榮馬半馬成績1小時51分 （進水門後3k爆掉，用大約620跑完） 接下來想挑戰台北馬全馬破4小時 課表要怎麼安排？ （腳今天還在酸 今天Garmin顯示訓練完備程度10 ...

2022長榮馬全馬心得

Lucy avatar
By Lucy
at 2022-10-25T12:55
2022長榮航空城市馬拉松是繼去年臺北馬後的人生第二場全馬 本來是想要以這場全馬來看看我的能力到哪裡了為台北馬做準備 但因緣際會之下我成了台北馬的Pacer 等於說這場路跑會是我今年唯一可以驗收的機會 去年初馬3:28後其實有暗自下決定今年要破3 為期一年的時間不斷的練習、強迫自己進步 有時候有點執著到女朋友 ...

2022 太平洋縱谷馬拉松+長榮馬 B2B SUB5

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By Bennie
at 2022-10-24T20:49
玩雙日賽的人愈來愈多了啊 甚至聽過中間多卡一場星光馬 因此形成了兩日三戰這種戰將級別的賽程 這是我第三次玩雙日賽 第一次前年在板上有po過文 上次是半年多前萬金石全馬+春季KOM 結果第二天在碧綠神木遲到20分鐘被關QQ 太平洋縱谷馬拉松，上次是2019年12月來跑 當時天氣比起10月份可是涼多了啊，那 ...

Nike跑衣哪裡買？

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By Vanessa
at 2022-10-24T17:16
看到版上很多人都推薦Nike aeroswift 跑衣 而且看到Eliud Kipchoge破紀錄的感動 就算跑不快 也想跟他穿一樣的衣跑衣 但好像怎麼找都找不到aeroswift系列的跑衣 連Nike官網都很少到幾乎沒有 想請教各位專業的前輩們 就算跑不快也想穿的帥又舒服 專業的競速跑衣都去那買呢？ ...