救生班 仰漂 - 游泳討論

※ 引述《MoodyMood (巧克力先生)》之銘言：
: ※ 引述《powerful (官字兩個口)》之銘言：
: : 先吸飽氣
: : 吸到最飽之後
: : 嘴巴再吸一口氣然後硬吞下去
: : 放輕鬆往後躺
: : 可能會因為慣性的關係先往下沉一些
: : 稍微憋一下可能會浮起來(不過有的人就不再浮起來了 XD)
: : 調整重心只要讓口鼻露出水面就好
: : 沉的人就認命不要做什麼一字飄....唉
: : 換氣時快吐快吸
: : 讓肺部盡量一直維持充滿氣的狀態
: : 試試看吧
: : 不行再問 ^^
: 是的 快吐快吸很重要，
: 我吐完會沉一下，
: 吸飽後又慢慢浮起來。
: 不過我的腰不會出水面，
: 反而是稍微沉一些些，
: 然後腰以下儘可能放鬆，
: 就會發現膝蓋或是腳尖可以慢慢浮出水面。
對了~~ 這次我去幫忙我下梯次的救生員訓練

搖魯的時候也有學員都說腳都沉下去. 所以常常看到他們會站起來重新往後躺

要怎麼幫他們呢??

好像聽說腳如果肌肉比較多的話是不是也不太容易浮起來

還是要叫他們放鬆啊~~還是怎麼個方法呢??

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My name is cold, but i will make you warm

--Keanu Reeves

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