健美or健力式重量訓練 vs 游泳 - 游泳討論

By Tristan Cohan
at 2006-08-15T10:57

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最近報了救生員班，參加之前還繳錢去惡補一下游泳

覺得是不是常做重量訓練的人比較無法放鬆肌肉？

又譬如踩水需要的是緩慢、肌肉放鬆、持續性的動作

跟陸地上重訓需要爆發性出力型式好像完全相反

下水很容易就動一動血管充血，肌肉變僵硬沉下去 orz

上課已經過八天，越來越跟不上進度了......擔心...

有沒有游泳超強的肌肉男來分享一下心得拜謝>"<

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Tags: 游泳

All Comments

By Liam
at 2006-08-17T07:50

單純是水性不好,用力方式不習慣罷了. 多泡水、多喝水

By Caroline
at 2006-08-19T21:40

你應該問從陸上運動轉水上的才比較有參考性 :P

By Candice
at 2006-08-22T04:52

游泳超強沒肌肉男..V_V

By Puput
at 2006-08-25T20:57

短距離速度不會差很多吧，游長距離比較累一點，容易充血

By Yedda
at 2006-08-27T05:27

應該是比較不能放鬆的原因。要放鬆點

By Linda
at 2006-08-29T02:26

游泳要的是柔軟伸展性好有彈性的肌肉建議你減少重訓次數

By Ethan
at 2006-08-31T09:39

增加在水中練習的時間

蛙式不夠深?

By Michael
at 2006-08-15T00:40

之前有版友貼了影片有個重點是and#34;往前游,不是往下游and#34; 影片有超強的蛙式教學也是在水面處游沒有游很深... ※ 引述《aboveground (aboveground)》之銘言： : 最近開始挑戰玉成戶外池 : 高手如雲臥虎藏龍阿!! : 我怎麼游都遊不快，發現高手們撥水撥很深 : ...

蛙式不夠深?

By Hamiltion
at 2006-08-15T00:11

最近開始挑戰玉成戶外池高手如雲臥虎藏龍阿!! 我怎麼游都遊不快，發現高手們撥水撥很深我的蛙式總是淺淺地飄在池上方... 雖然25公尺的長度，探8~10個頭可達對岸就是一個慢慢慢~~~ 害我只敢夜間出沒免得遭瞪白眼~ 請教高手我的蛙式問提出在那兒呢 - ...

古亭站附近的游泳池

By Faithe
at 2006-08-15T00:07

最近要搬去古亭站將與玉成游泳池揮別請問古亭有沒有游泳池呢 - ...

靠捷運六張犁站有人少好游的泳池嗎?

By Quanna
at 2006-08-15T00:03

不知道這附近有沒有人少又好游的泳池呢? 室內室外都可以，車程10分鐘內為佳，麻煩知道的人推薦一下順便說一下價位囉，謝謝。 - ...

救生班仰漂

By Hardy
at 2006-08-14T23:54

※ 引述《powerful (官字兩個口)》之銘言： : ※ 引述《chjf80239 (暗星辰)》之銘言： : : 一早就去練習前天的東西!! : : 發現仰漂..怎麼漂都漂不起來!! : : 該怎麼辦!!?? : 先吸飽氣 : 吸到最飽之後 : 嘴巴再吸一口氣然後硬吞下去 : 放輕鬆往後躺 : 可能會因 ...

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