救生班 - 游泳討論

※ 引述《chjf80239 (暗星辰)》之銘言：
: 今天很無言 潛泳..不到25M
這不用擔心啦
參加救生班後潛泳自然會進步
就算潛泳不到25m也沒關係啦
只要其他單項都ok就行了
不會因為一個項目不合格就當掉
: 潛泳該如何"調氣" ?!
先作幾次韻律呼吸
將氣調順後就可以準備出發
大部分人都說不要氣吸太飽
我個人是喜歡吸滿飽的
然後在出發時吐掉個半口一口氣就剛好了
潛泳過程中盡量放輕鬆不要警張
也盡量貼著池底游
貼著池底游時眼睛看池底不要看前方
因為看前方容易上浮
想看看前方的話可以挑速度慢的時候看一下
在快撐不住時可以吐一些氣
這樣大概每吐口氣大概還可以再撐1~2m
潛泳多練習是可以進步的


注意事項
1.如果想要嘗試極限，請在有人陪同時再作練習
2.韻律呼吸不要作太多次，過度換氣可能照成潛水黑視症

: 附上一點 這次是中華水上協會..但又有
: 救生協會
: 雙證照@@??

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救| ＜生 台大第十四期高級救生員訓練班 員＞ │歡迎您│
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