放鬆肌肉 - 路跑 Road Running

By Barb Cronin
at 2017-09-06T16:45

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這幾天運動跑步時，發現腿部肌肉蠻硬的，請問除了用熱毛巾熱敷外，還有其他的嗎？謝
謝!!!!

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Tags: 路跑

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By Jacky
at 2017-09-08T20:37

拉筋按摩電療熱敷滾狼牙棒

By Rae
at 2017-09-11T00:28

化~骨~綿~掌 (咦!?)

By Todd Johnson
at 2017-09-13T04:19

原來是在練功！

By Skylar Davis
at 2017-09-15T08:11

游泳

By Jake
at 2017-09-17T12:02

跑步完沒收操...

By Susan
at 2017-09-19T15:53

CBD

By Hedda
at 2017-09-21T19:45

沒收操

By Bennie
at 2017-09-23T23:36

滾筒～

By Kumar
at 2017-09-26T03:27

滾筒、花生球很有幫助

By Mason
at 2017-09-28T07:19

練瑜珈能放鬆還能增加肌肉彈性比較不會酸痛

請問跑量應該要多少比較好

By Valerie
at 2017-09-06T10:28

各位好小弟運動已經有3年了幾乎都是跑步為主頻率為每天在兩個月前跑量達到21K/日之前都是約10K/日因為食量變很大跑量就一直累加上去了…… 最近覺得好像花太多時間在運動了但又不太捨得放棄這消耗1000卡的運動量所以想請問各位大大的跑量大概是多少呢？ - ...

裙襬澎澎Pink Run

By Emma
at 2017-09-05T17:41

沒錯，這是一篇葉佩雯但是是要推薦給各位跑友優質賽事的葉佩雯 2017裙襬澎澎Pink Run我個人參加第三年了(每年都被女朋友拖去一起穿粉紅裙子.....) 他們現場真的氣氛營造得很棒，而且物資對跑(ㄋㄩˇ)友(ㄆㄥˊ)們(ㄧㄡˇ)來說都是相當實用豐富的所以這裡要徵求各位跑友們一起共(ㄆㄠ)襄 ...

2017台北馬拉松賽衣

By Irma
at 2017-09-05T13:33

今年網站上面的賽衣好像跟去年完全一模一樣呀！獎牌改一半....到底會不會重新設計呀！去年跟今年，把2016改2017也太混... - ...

腳踝內側突然的刺痛感

By Agatha
at 2017-09-05T11:24

跑步右腳踏下去時，偶爾會出現腳踝內側突然有刺痛感，大概在內側圓圓凸起骨頭（距骨？）的下方前後5公分內，一個月大概出現2～3次，每次隔天走路踏下去時可能會突然刺痛一下，休息一下又沒事，這會不會是跑步姿勢錯誤的問題呢？查網路好像是脛後肌拉傷的關係？ - ...

誠徵 Garmin vivo 系列產品受訪者

By Odelette
at 2017-09-05T09:10

各位跑友大家好，本篇文已取得版主同意。 Garmin User Experience 團隊正進行「Garmin vivo 系列產品使用調查」的研究。若您有使用 Garmin vivo 系列產品，歡迎填寫下方問卷，我們會邀請適合的朋友進行訪談。訪談完成後提供車馬費 1,500 元整，感謝您的幫忙。 ...

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